今年16麻烦所有人进来看一下谢谢

兄弟们 撸了八次一个月 总感觉过度了 现在已经戒的五天了 今年16了我不知道需要多久 可以恢复以前的颜值 麻烦有人给我说一下吗

加油

兄弟你好 首先你还年轻 能认识到危害很不错了 所以更要下决心彻底戒掉 平时在学校要把注意力都放在学习上 放假在家是最容易破戒的时候 你自己一定要提高警惕 要去找事做 切记不要熬夜 很伤身 然后就是没事可以来贴吧帮助鼓励兄弟们 是可以化解欲望的 也可以保持初心继续戒下去 你现在还年轻 身体恢复速度是比较快的 每天保持运动习惯 加油

你应该马上停止手淫，长期手淫会影响骨骼发育，到时候不仅皮肤会很差，骨骼也会发育不良甚至畸形，到时候就算戒了也解决不了问题了

加油，戒sy可以多看看吧里精品贴，学习经验方法，可以事半功倍，每天坚持学习一点，积少成多，慢慢就可以战胜xing瘾，加油

小兄弟，你还年轻，相信我，只要你能彻底戒除一年，没有半点水分，加上坚持适合自己的有氧运动，一定可以恢复帅气的面容的。
加油，先把所有黄源彻底删除，远离一切能引起你欲望的人事物。
最好可以百度搜索一下戒色十规，严格按照里面的方法来改变，不怕苦，不怕累，努力坚持做到，一定可以逆袭成功的，加油！

我可以教你方法吗