就是睡不着

半个月一次可以吗？就是偶尔有一天怎么都睡不着觉，断念好几次尝试去睡，还是睡不着。平时也锻炼，不存在什么问题。就感觉是别的，我没捣，就摸了摸，然后感觉就像是在泄洪，生憋的特别多。我很疑惑只戒不疏真的对身体好吗？

不行，sy分泌的多巴胺越来越大，你很容易上瘾。睡不着因素有很多，但绝对不应该为了睡着而sy，这可能是心魔的一种方式。你身体里多了精会转化成其他东西，不需要你来“泄”，你有憋的多的感觉，说明你戒色中途有那种焦虑感，到后面戒色越轻松，加油(ง •̀_•́)ง

我也好奇

加油，坚持每天来贴吧学习，学习戒色知识，学习精品贴，不看黄，看黄必破是真理，时时刻刻做到断念，念起即断念起不随念起即觉觉知即无不熬夜久坐避免独处，不赖床，上厕所不要带手机，睡觉不要带手机上床，多运动，学习传统文化，多孝敬父母，坚持下去，持之以恒，加油吧友

戒为良药，不泄为补。老兄，老祖宗都说过的话，你怎么能怀疑呢？

讲这种话，人家从小到20几岁没泄过非但不会怎么样，反而还更好

如果真满了自动会遗的，不用你操心

这便是明显的意识不坚定，这种不坚定最终会像洪水决堤一样，让你破戒破不断循环，直到尝到苦果，才幡然醒悟。

最好是彻底戒掉，不sy不YY，千万别意淫，就是脑子里想画面.记住只要脑子里一有那方面想法就心里默念断念口诀。加油兄弟一定要战胜自己的心魔

sy一次都不可以，sy很害人比较伤身体。