求助坚持不下去了！帮帮我救救我

发表于 3 天前

上的大专，一个宿舍九个人，都是男的很晚睡，我的平时习惯，10点之前吧，人因为撸十多年了，所以比较软弱，很郁闷，感觉十点之后睡会对身体造成很大伤害，很大心里负担，不知道怎么办

发表于 3 天前

买个耳塞吧，这个确实没办法的，逐渐习惯了就好。大学我住过8人间宿舍，刚开始确实不习惯感觉很吵，他们晚上睡得也比较晚，但是集体宿舍没办法都要求每个人早睡。
刚开始我不适应，后来买耳塞戴着就逐渐习惯了，躺下即便吵也可以睡着。

发表于 3 天前

想办法早睡吧，沟通不行可以买一下耳塞眼罩，身体恢复一些了也要加强锻炼，多去学习吧内的的经验贴，加油

发表于 3 天前

念观音心咒可以戒除

发表于 3 天前

本来就得早睡早起呀，坚持住，上学的话就每天认真看一篇戒色文章和一个贴吧，不要断，平常还是要以学习为主，身体不行就锻炼健身呀，戒色加养生，一定会好起来的，不要悲观，加油！

发表于 3 天前

23点之前睡觉，不算熬夜，改变观念，观念变也就不在意了，没有烦恼了。

发表于 3 天前

你这是心理障碍了你的身体，我们国家的中原地区和西南地区以及西部地区是存在近2个小时的时差的，你也不要太执着了，既然改变不了，那就保证睡眠质量吧。

发表于 3 天前

睡啊！

发表于 3 天前

谢谢各位师兄的忠告，我这七月份毕业面临就业实习，在加上刚开学，所以有点郁闷烦躁，看到了各位师兄的忠告舒服多了！谢谢关心！

发表于 3 天前

快点戒掉每天多做有意义的事情比如学习一项技能一定要戒掉去拥抱美好的生活祝你早日戒除享受美好生活收获幸福人生

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