戒色恢复八年历程

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1.戒色恢复经历过程从15年开始戒色，戒色难，恢复更难，戒色一次就戒了一年半多，这一年半，去素食餐厅做义工，去给流浪人布施，清晨去奉粥，去街上捡垃圾，放生学习戒色文章，学习正能量的文章因为自己的焦虑症抑郁症很严重，后来戒到一年左右，恢复了，创建了焦虑症抑郁症群，最多的时候有几百人，虽然能力有限，但是也帮助了一些人恢复，为什么说这些，并不是宣扬自己，现在回想，能够长久的戒色，能够恢复身体，跟福德资粮有很大的关系固然自己很努力是一部分原因，其实更大的原因还是来源于善行，就是因为不断的行善，放下自己去帮助别人的时候，反而就能戒的长久，身心也能恢复。戒色一年半以后，因为很多严重症状都痊愈了，除了频繁遗精还是没有恢复，频繁遗精那时一个月四五次，三四次吧，这个真的是非常折磨人，一遗精整个人的状态就不行了，只想躺平，逃避，因为症状基本恢复了，后面行善也慢慢放下了，好了伤疤忘了疼，又破了，然后又戒几个月，又破，很难再找到那种感觉了，太难了，不断的戒戒破破，又持续了一两年吧，后来症状又要发作，实在受不了了，可能也是因为这种痛苦折磨，让我彻底放下了，只想超凡入圣，修梵行后面又是戒了一两年吧，状态特别好，但是频繁遗精还是一直没恢复，真的太难了，遗精后欲望很强，后面又破了，说实话，真的很绝望戒色真的能戒的掉吗？频繁遗精真的能恢复吗？无数次问自己，无数次想过放弃，但是放弃逃避又能如何，症状依然在哪里，毫无意义，只能重新开始努力，到现在2024年11月，9年过去了，中间尝试过无数的方法，看到过很多次希望的曙光，然后又陷入失败，沉沦，失败了无数次，又站起来无数次，又失败沉沦，我跟症状总得疯一个，不疯魔不可活，真的快逼疯了，太折磨，太痛苦了其实，有几个方法是可以恢复的，比如站桩，磕头，固肾功等，这些方法，都可以恢复的，但是我最缺的，就是坚持了，为啥不能坚持，发心不够，福德资粮不够，行善不够，所以难以坚持，不能坚持去练习，去帮助别人，再好的方法，也不能恢复，基本上都是练半个月一个月，效果不明显啥的，就放弃了，或者有效果，也放弃了，所以就这样不上不下言归正传，现在，戒色是能戒的，唯一的就是这个频繁遗精了，现在一个月两次左右，比较稳定，主要是磕大头，有固肾的功效，现在最缺的就是行善，坚持，这两个能做到，我相信是可以彻底恢复了，彻底戒色超凡入圣的

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【青春励志】一瞬一年半这是第二次发的帖子了

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2.戒色方法
不净观多体观
这个是核心，也是师父教的最根本最直接的东西，禅定固然可以压制淫欲，无欲，但是八识田里面的淫欲种子还是在的，梦中，或者禅定退失，还是会翻起来的，磕头固然可以固精，但是心不清净，春梦或者意淫也有损伤，固住了也会暗漏
所以，核心就是修智慧，从智慧入手，不净观多体观，用这个来根治内心的淫欲心，越是贪爱的对境越要详细的观察，看清对境五蕴本相毫无可贪之处，而能持续安住在观想中时，贪欲自然会止息，以前修都是蜻蜓点水修一下，所以有效果但不明显，现在每天修两个小时往上，心念一下就清净了，甚至梦中亦然有正念
多体观，白骨观，不净观，这个主要是破对色身的贪着，能够起到百分之六十七十的效果就可以继续往下修，无常观，三苦观，无我观，这几个都修了，才能彻底断根，因为淫欲不仅仅是贪身体，还贪感觉，贪相，贪性格等，都修了后就能无贪欲，心清净，要注意的就是，多体观要结合知母念恩一起修，知母念恩也可以除贪欲，两个修的时间一样，或者不净观多一点，知母念恩辅助，也可以，如果光修不净观的话，修久了就会特别厌恶女性，甚至厌恶自己的身体，就有点偏离中道了，所以跟知母念恩结合，平衡中道，就能长久稳定修

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3.恢复方法
磕大头
看过一位师兄磕头成了马阴藏相，应该是成了纯阳体[无漏的境界]，看了以后自己也思考，终于明白五加行为啥要磕头10万个，达到这个量，身体才能真正转化，纯阳体，虹光身成就，不然还是有漏凡夫啊，谈什么成就，懂了以后，开始每天磕头一小时，磕头大概有5天了，每天200个效果太明显了，没有想到，一下就突破了10天的漏，磕的标准其实是用肚子倒地，能够练到腹肌，明显有固精的功效，12天才漏，之前是10天，这次漏的只有以前的3分之1，固精功效非常明显，而且禅定对心念的清净也有很大效果，虽然有点黄梦，但不像以前那种，是淡淡的感觉，类似无梦而漏，有梦和无梦之间
有一天磕头200个，第二天春梦了，但是也没有漏，固精效果杠杠的
之前也试过十六字锭金，站桩这些，十六锭金说实话可能是练得太猛，心脏练出问题了，浊气浊精都固了，心脏难受的很。
站桩有一定固的效果，但是感觉没这个那么好，所以磕大头放在最前面
对于精关不固遗精的，坚持练这个，恢复没问题
莲花印，数息法
师父说禅定可以压制五欲，可以无欲，然后看过宣化上人的断淫欲也是要过这一关，然后就开始修禅定了，修莲花印[打坐念六字大明咒]可以炼精化气，修了几个月了，莲花印，还有数息法都有这个功效，但是俺感觉莲花印更相应，修印的时候大概是10天漏一次，每天大概修一个小时左右，最近开始每天两三小时，效果更明显，心更清净了，感觉还要继续努力，慢慢再增长，心清净了，漏的时间也会延长

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4.愿力，福德资粮
邪淫意淫是积累了很多年，恢复身体，清净心灵，也需要几个月，一两年的时间甚至三年多，所以这时候就体现了福德资粮的重要，福德资粮不够的话，就修不下去，可能修两天就躺平了，躺平两天又修两天，或者根本修不了，坐不住，磕头磕不了，甚至都不相信可以恢复，自暴自弃绝望了，这样就很难坚持，不管做什么，没办法坚持持续的话，方法再好也难恢复
这时候就需要去发心做事，积累福德资粮，发愿很重要，愿力也决定结果，发愿要让所有人都能戒色，然后自己去学习多体观，不净观，无我，再尽力去帮助别人戒色，带着别人戒，那你自己戒色肯定就非常好，发愿所有人都能不遗精，然后去磕大头，食疗，莲花印，并且帮助别人不遗精，带着别人一起练习，那你自己也能不遗精，发愿所有人身体健康，做好养生，保持善心，并且帮助别人养生，带着别人养生，行善，带着别人一起练习，那你的身体也会健康长寿，这都是相对应的
还有很重要的是发愿是要希望别人能够好起来，而不是说发愿我要戒色，我要恢复，太执着自己的身体，还有恢复的时候，我爱心，自私自利的心，这些负面的情绪就会特别强，发心不正的情况下，去学习，练习，很难练出效果来，甚至起到反效果，俺之前练拙火定的时候，包括练十六字锭金，站桩的时候就这样，很执着自己要恢复，自己要不漏，因为这样的发心，特别执着，越执着的时候，反而越不好，练这些功法也练不好，练拙火，站桩，反而漏的更厉害，练十六字锭金，反而心脏都练出问题了，这个非常重要，发心一定不是为了自己，不能那么执着身体，不能去贪求结果，贪心，自私自利心带来的结果肯定是不好的，一定是发心希望别人能够好，希望别人能够恢复，放下自我，忘记自我，诚心的去帮助别人，自己练习的时候也是希望别人能恢复然后练习，把自己的自私心减少到最低，只问耕耘，不问收获，结果是水到渠成的，不用去求，是积累自然达到的，完全放下自我去帮助别人恢复，这样是恢复最快的，其次就是希望自己跟他人共同恢复，这样的发心也可以，比较平衡中道，就这两种发心，是比较好的发心
有了愿力方向目标就清晰了，做这些事情的时候，都会自然导向这个愿力，只要能够坚持下去，积累到一定程度，自然离苦得乐，乃至解脱