最近的情况

发表于 6 天前

戒色了4天，昨天晚上做了一些运动，当天晚上就遗jing了，也算是戒色失败了吧，还得再努力

发表于 6 天前

遗不算失败，放宽心，只有看huang，自欺欺人的只撸不s，破戒，才算失败。你想运动是好事，但戒的初期身体很虚受不了大运动量，可以适当的做一点，加油

发表于 6 天前

只要你不是主动去想那么身体上的自动反应你就不用怕加油努力！

发表于 6 天前

晚上不建议做运动，晚上适合静养，把自己搞的太累，特别容易导致遗精，所以，晚上做做固肾功，早点休息，早上可以做运动，加油！

发表于 6 天前

遗精不是失败，但确实对身体不好
是之前伤得太深，身体太虚弱了
好好养生，养生让人身体清净，减少意淫和意淫，可以让身体变得更好
不要熬夜，不要意淫，减少遗精，身体就能恢复很快
难熬就做俯卧撑，累的爬不起来就好了
我推荐两个方法，一个是抬头挺胸，不要翘二郎腿，一个是少说话，可以养气。可以让人内心变得安宁起来。
关键是要找一个好的兴趣爱好来转移注意力。一边戒色一边养生就容易长久。养生让人减少遗精减少意淫，身体恢复的更快。切记不要弯腰驼背，不要跷二郎腿，腿要端正放，不然最容易意淫遗精。抬头挺胸，睡觉采用吉祥卧，防止遗精。闭紧嘴，少说话，可以养气。