20岁感觉自己早泄

发表于 7 天前

我今年20岁，从小就喜欢摩擦床带来的快感，到了初中开始手艺，基本上每天都会，年前和一个女的做了，之前从来没有这么快过，我知道我肯定是开始早泄了，有没有吧友告诉通过什么锻炼可以恢复回去

发表于 7 天前

兄弟，婚前要禁欲，婚后要节欲

发表于 7 天前

跑步也可以，主要锻炼腿部上的的力量，注意一点意淫和遗精要控制好，嗯固肾功和鸟飞式都还不错，网上都有视频教学。加油

发表于 7 天前

屎尿渠，脓血聚，算来有甚风流趣

发表于 7 天前

秒射找我

发表于 7 天前

多做有氧运动吧

发表于 7 天前

锻炼是可以有助于恢复的，但是最主要的还是戒色养生然后配合锻炼加快恢复，早泄严重的恢复时间是比较久的1-3年之间具体恢复时间因人而异，不要去试，试了就破戒了，婚前禁欲婚后节制，如果还是单身就抓紧时间机会好好戒色

发表于 7 天前

和她断了邪淫然后戒色。多行善积德好戒杀放生吃素健康吉祥

发表于 7 天前

别放纵是最重要的一步，然后就是运动和早起早睡。

发表于 7 天前

加油！

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