真的简单戒色

我初一一直撸到大三，初中时候都还好，身体好，到高中是我人生最灰暗的时候，每天风雨无阻去撸，整个人变得特别自卑，上个楼都出虚汗，现在想想都是我人生最灰暗的日子，到大学时而频繁，最多戒过一个星期，其他时候基本隔天来一次，整个人浑浑噩噩。那时候觉得真的戒不掉这玩意
转折来了，今年过年偶尔接触健身，惊为天人，坚持一个星期之后你真的会发现自己平时基本硬不起来，根本不会想那方面的事情，我们平时戒不掉就是精力太多了，你看哪个体育生天天撸的，兄弟们，想改变的一定要去健身，真的真的能戒掉，

你只要平时训练到位了，根本硬不起来，我之前连续半个月没硬过，不去看片，其实只要每天训练两三个小时，你都没心思去看片，会觉得没意思

健身是个很好的习惯，戒淫路上一定要杜绝意淫！杜绝意淫！这非常重要，意淫不断，复淫只是早晚，切记！多学习戒色知识，戒为良药上多看看关于断念的文章，对你帮助匪浅，祝你成功戒掉邪淫，获得健康的身心，幸福美满的人生.

坚持每天来贴吧学习，学习戒色知识，学习精品贴，不看黄，看黄必破是真理，时时刻刻做到断念，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无，不赖床，上厕所不要带手机，睡觉不要带手机上床，多孝敬父母，多学习传统文化，多运动，不要熬夜久坐，避免独处，坚持下去，持之以恒，加油吧友

加油戒色

加油！运动配合戒色 身体恢复才有底气！

加油，不看不好的，注意饮食清淡肉增加欲望，帮助邪淫的人，从开始每天帮一个，到每天帮两个，慢慢增加。可以化解欲望。加油。

一起加油

是的，我每天也在自律健身，今天是24天，没一次遗精，欲望比以前也少了许多，因为你没有时间去想那个了，健身真的对戒s太有帮助了

健身很好，转移注意力的同时，锻炼了身体。同时也可以学习一下戒色知识。只有建立了内在的戒色防御体系，才能长久得抵御心魔的侵蚀。