四十天清零了，好难啊兄弟们，有什么方法吗

今天开始戒，打卡

天数不重要，只要你有觉悟时间过得很快不知不觉就半年不知不觉就一年。一定要学习《戒为良药》提升自己这是最关键的。把自己心静下来吧，真正领悟文章也不容易。

饮食清淡，看戒为良药，多做笔记，多运动。

看看自己是什么地方没有做到位。破戒就在一念之间。可是如果不戒色那么就是万丈深渊。多学习戒色文章。每天坚持学习。让自己的戒色觉悟提高。加油。

继续加油，前面的努力不会白费

先在1秒左右察觉，立马双手紧握拳，正所谓十指连心，可增加锁紧，并坚定内心，同意集中注意力(并非毅力)狂念飞翔的四字戒诀，念到条件反射，平时心魔未出现也要时不时念四字觉，可有效御防心魔

念观音心咒

长期手淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚，早泄。人活精气神，色是刮骨刀，万恶淫为首老话传下来都是有道理的，百度戒色吧，希望大家认识到这个危害。

先在1秒左右察觉，立马双手紧握拳，正所谓十指连心，可增加锁紧，并坚定内心，同时集中注意力(并非毅力)狂念飞翔的四字戒诀，念到条件反射，平时心魔未出现也要时不时念四字觉，可有效御防心魔

我戒了8天，也清零了，哎