可以了别玩了

1.10正式系统学习，开始戒色
念起则断，勿忘

加油，师兄。学习贵在坚持。加油，相信你可以的。

戒色新人，首先要做的就是学习戒色文章，每天学习戒色文章，每天行善，公益捐款，去放生，等等这些，只有这样坚持下去才会是自己充满正能量而戒掉，戒色是讲究方法的！！！

1.23戒色第十三天记录：欲望强烈，当天短视频多次出现欲望信息，还在可控范围。
已经连续四五天晨勃，且强度越来越好，望珍惜。
按以往的经验来看，10天左右就是临界点，一定要坚定信念，你已经不年轻了。

2.2破戒一次，实在难以忍耐。
失败原因，念想没有第一时间断掉，而是任由其发展，断的应当是脑子里的念想，而不是手上的动作，切记。

新的一年里大家一定要多加注意防范，远离恶习戒掉邪.淫，邪.淫的果报危害后果非常的大，不要受他人影响了自己，一定要学会自律自强，懂得克制节制自己，约束自己的行为守住自己的行为！
更要坚定毅力和决心，不放弃不气垒，不乱看不乱想，现在网上负面内容和不好内容太多很容易就被影响了，很多人守戒守的好好的，一看手机网络信息，就又犯错了或者不断犯错了，所以千万不要考验自己的承受能力和自己的正能量和浩然正气啊，远离网络保持自己的干净啊，守住自身的正能量，和浩然正气，才能让你戒的更彻底啊！
一定要保持自己思维内心的干净非常重要的，洁身自好，学会自重，同样千万不要让自己的放纵以及一次又一次的给自己找理由，或者不当回事而害了自己的一生，让自己承受着五官变形扭曲，精神异常病状，身体苦痛难受折磨，生活不顺阻碍重重等等，最后后悔不已！难到这就是您想要的生活嘛，走到今天这一步苦不堪言被折磨的，苦不苦啊！
让自己本来应该好好的人生就这么让自己给毁了，后悔不后悔啊，所以真的一定要戒了，要改了，要下定决心去改啊，想要好的人生就要去改变自己，去戒掉不好恶习邪.淫！并多行善事，孝敬父母长辈，去积福积德，学会积德行善改变命运！如《如了凡四训》再不好的命也能通过自己后天努力，行善改掉这一生的苦命！
同样是爷们咱就要坚定信念不认输，不放弃，那怕咬牙也要坚持戒下去，没有什么可讲的更没有理由可找的，努力的坚定信念和毅力下定决心去戒恶习戒邪.淫就行，加油相信自己，只要努力一切都会越来越好的

真的害怕了，太疼了，太严重了，要占满了，记住今天的症状，悬崖勒马尚且来得及，再进一步就是深渊，要为自己的未来负责，你还要组建家庭，要有一个可爱的小生命，你是男人，就要承担起责任，不是吗？！

知行合一

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拒绝焦虑，请稳定你的情绪