兄弟萌,这是我戒色的天数

“断”就是破戒了，感觉真的好难

说明你还没有找到真正的方法，没有方法，只能是南辕北辙，每天一个小时戒色文章，每天五百遍断念口诀，之后当你能察觉到自己的念头时，就可以不用念了，但还是要保持关心断念

我看你就是靠自己的意志力盲目瞎戒呢  不要这样   必须多看前人的经验

这个正常，我从12年一直到20年，八年间最好记录也就50天不到，至于中间戒了7天半个月什么的不知多少次了，后续通过学习戒色资料去戒才有突破，20年一年内首次破百天，后续破了重新开始，第二次次破百，又破了，再重来第3次，这次就完成质的突破了，一直戒到今天已490天了，最关键的是我不想了，所以兄弟，建议先去系统认真学习吧（推荐《戒为良药），把断念功夫先学会，加油

楼主加油！可以点我头像看我戒色经历贴！我就是学会观心断念戒到274天的。百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便。重点推荐你学习戒为良药51，67，80，84，90，99，100，108，111季，这部分都是教你实战和观心断念的，一定要去读我推荐的季，一定要学会观心断念！

不可强戒，平时学习文章多看看戒色书籍正能量的视频，破戒后总结经验不要在一个地方停留破后反思自己是看黄还是看见短视频美女没有及时躲开一定要找出原因，越戒越勇，你已经很棒了不要气馁再次收起行囊出发，加油

方法不对，不仅是靠毅力，要学习，每天来戒色吧看帖子，看圣贤书籍，才能潜移默化的增强你的抵抗力

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加油

加油啊，你这是戒油子的节奏啊，有些人戒了几年还是没好 ，当了几年的戒油子了