恢复身体的动作方法

各位师兄，已经坚持快一个月了，这两天有点要反弹的意思，还好压下去了！问下各位，扎马步对于恢复有效果吗？我看有个叫袁师懋的道长，教人站桩！各位有其他继续恢复和增强的动作吗？可以分享一下吗？

①有，但贵在坚持。可以早上打八段锦。
②戒色的根本在不断学习，弥补思想漏洞、修正错误认识；需每日检查的思维想法，要有分辨、斩断非正确和无意义的念头。
③去亲近正能量的事物和生活方式，远离负能量的场所以及人与物，这样可以帮助戒色。
④坚持戒色，早睡早起，适当运动，规律饮食，加油

少耗气血
加油！
记得睡姿用右侧卧睡加裸睡加右掌贴右耳
可减少百分之九十的遗精

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶。