忍不住了，又去搜黄了…

当你选择戒色后，最好还是选择远离短视频这些东西，没有什么营养而且擦边特别多，刷到的时候本身没什么欲望还好，一有欲望那可就随时处于破戒的边缘了。
可以培养一两个兴趣爱好，无聊空闲的时候就把时间用在兴趣爱好上。
想要长久的戒除手淫，是各方面都要做的很好的。可以看看戒色十规，里面每一条都是精华，认真落实。
把精力多多用在自己的事业上。

下次避免，坚持学习提高觉悟加油！

量变引起质变