才刚戒一天今天还想看

加油加油

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去学习我发的文集，加油

加油

学习戒色文章，心里要有定力！

每天多练习断念口诀，五百遍不行就三百遍，一定要多练习断念，这样欲望起来才能迅速断掉，不要被欲望牵着鼻子走。一定要多念，多学文章。周末少独处少独处少独处，不要刷抖音头条哔哩哔哩不要刷抖音头条哔哩哔哩不要刷抖音头条哔哩哔哩这些擦边球多的软件，一定要实践起来动起来，不要懒！加油楼主！