真的不知道该怎么办了

从初中到现在6年了，距上次已经戒了20天左右了，不知道为什么戒的时间久了，就脑子很多那些东西，更容易忍不住，而且爆发后一天好几次才行，真的戒不下去了，这个到底该怎么戒啊？求解诸位师兄

刚开始戒会戒断休眠期那时候欲望不大,一月左右身体恢复多了，欲望就本能的来了，这就是破戒高峰期，这个时间要是不会断掉你心里那种破戒念头就会破戒。新人建议里赶紧学习吧里戒为良药这书，你连戒色后基本的戒色休眠期和破戒高峰期都不知道，戒色觉悟也就是对戒色的认识和理解没有提高，强戒盲戒注定会失败。

多学习戒色文章才能净化思想，才能淡化那些脑海中的黄se车辙