【戒色理解】20230412

都说习惯是21天养成的，个人看来，戒色是养、控、化。
前期是养。
养身，养神，养精。
有的朋友刚开始就要跑步多长时间、走路多长时间，这是消耗，并且身体不适产生的逆反心理和戒色的厌烦心理同时作用导致心神松动，自暴自弃和侥幸心理引发失控。
最关键的是，身体的养经常会因为身体的恢复出现一些身体的不适应，爆痘、失眠、心神悸动是常有的事情，再和上述情况一汇合更是容易失控。
我个人觉得，一定要自省，确定自己的状态。
如果觉得自己精力充沛，充分的锻炼时绝对可以。
如果觉得自己常常疲倦，就要先会保养，恢复状态。