戒撸感悟——不做东亚病夫 （戒色）

一.为什么适度无害论“市场广阔”
少年强则国强，少年缺少正确的引导和盲目相信权威，多少人迷失了自我！一方面自己要醒悟过来，另一方面，去宣传XY的危害，传播正能量，帮助别人就是帮助自己，为自己和家人后人积累福丨报，自己改变自己的命运！
二.小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德
1.靠忍，也就是靠强戒，不学习，这样只能是小戒，戒不长久，有些朋友意志力也非常地强，但是一味靠强戒，不学习戒S文章，最后都是以失败告终，有的甚至彻底放弃，觉得无法战胜欲望，彻底沦为欲望的奴隶！
2.靠悟，也就是坚持每天学习戒S文章，提高觉丨悟，觉丨悟战胜欲望！这就要求我们首先要把危害牢记在心，并且学习其他成功戒除恶习前辈的心得，以成功带动成功！
3.靠德，指的是断恶修善，首先要“断”，有念头才会有相应的行为，所以要断念，断除不好的念头；然后要修善，它可以让我们内心更崇高，每天坚持，让正能量占绝对优势，阳光出来了，黑暗也会慢慢消失！
4.宣传危害，帮助戒友，帮助别人戒S就是帮助自己戒S，己欲立而立人，己欲达而达人，在成就别人的同时也成就了自己！为什么会这样？忽略帮助别人的福丨报，要知道你每天去宣传危害，帮助戒友解除疑惑，那么这些正确的知识必定在你心中深深地扎根，自己最先受益，也是最大的受益者！
三.核心
平时可以积累一些不Jing观来断Yin念，效果显著，但要自己能够承受的，不然会适得其反。
当有Yin念时，立刻做出反击，那种状态，就是别人要向你进攻时，要打你的时候，瞪大眼睛，做好反击的那种状态，脑海中可以想到“不能让欲望得逞，要做真正的自己！”
念头的威力是巨大的，我们也要学会掌控念头，掌控思维，把它当成工具，去做好事，去做有价值有意义的事情，这是非常好的，扬其长避其短。
2.培养正能量
A.“善有善报，恶有恶报”“帮助别人就是帮助自己”，善是有反作用的，这些都是古代先贤告诉我们的真理，我们千万不能视而不见！
另外，善生阳，阳气足了，身体恢复健康。
a.百善孝为先，要孝敬父母！父母是根，我们是叶，只有根好了，我们才能好，所谓“根深叶茂”！我们与父母血脉相连，父母好，我们自然会好，同理，我们XY，也会连累父母！
b.网络行善
这个是绝大多数人很容易做到，但效果又是极其显著的！如今网络时代，传播负能量的东西，消耗福气快，反之就积德添福快，所谓“网络易损福也易造福！”可以在网络上宣传XY危害，利用自己的正确知识去帮助戒友，有时候很可能你的一句话就改变了他的命运，重新做人；
c.勿以善小而不为，在路上看到垃圾捡一下、看到灯没关帮忙关掉、一个微笑或者分享好文章甚至一个善念，日积月累，也能成为大善。
B.学习优秀传统文化
如《了凡四训》、《弟子规》、《寿 康宝鉴》、《欲海回狂》、《黄帝内经》、《易经》、《菜根谭》、《论语》、《太上感 应 篇》等等。
任何东西都是有气场的，在好的气场自然会被好的气场所净化，潜移默化地改变，所谓“近朱者赤，近墨者黑！”
C.接触大自然
四.明确戒一定是对的，坚持到底，绝不动摇！
症状比如早Xie、阳Wei等等，这是身体的一种自我保护，是对你发出的信号，告诉你不能再泄Jing了，要好好戒S，坚持到底，随着时间的积累，自然会恢复健康！
五.控制遗Jing
遗Jing后，这个时候一定要高度警惕，虚则亢，欲望这个时候会上来，多看危害案例和令人感动的文章视频，多学习戒S文章和听戒S录音，时刻警惕，还有不要追求完美，控制好自己的情绪。事情已经发生了，关键是怎么避免下次再遗Jing，总结经验教训，不要犯同样的错误，也要打好基础，做固肾功，把精关固牢，过了几天，会慢慢进入稳定状态。
六.积极养生（药补不如食补，食补不如动补，动补不如不泄为补，不泄为补就是最大的补）
如果不会养生，戒S身体恢复会事倍功半，而会养生，身体恢复会事半功倍，一个好的生活习惯对身体恢复有着重要的影响。
适当运动（动生阳，但不能过量，过犹不及，大汗伤阳，对于虚的人更容易伤，虚很容易出大汗，坚持适度运动，比如快走、慢跑等等，阳气足了，才能恢复得快。）
2.行善（善生阳，而且可以积累福气，日积月累，可以改变命运。）
3.早起早睡（最佳睡眠时间是在22点到早上5点，超过23点没睡就是熬夜，23点应该处于熟睡状态。）
4.不久坐。
5.尽量不抽烟、不喝酒。
6.多吃素，饮食应该清淡，少吃甚至不吃烧烤、冷饮、有色饮料。
7.不要吃太多补的东西，虚不受补，身体差吸收能力差，有可能会遗Jing。
8.不随便吐口水（古往今来，智慧的古人早就发现了，人体生产两大灵丹妙药，一为肾精，二就是唾液，特别是舌顶上颚分泌的唾液，古人称之为玉泉、甘露，所以说我们不但肾精不能随便漏掉，而且我们的口水不能随便吐掉。）
9.选择适合自己的功法：做固肾功、拉筋、八段锦等。
10.多去学习养生知识。

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加油！

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我觉得戒色首先要明白禁欲和纵欲的含义，通俗点讲禁欲是完全消除欲望，纵欲是顺着自己的欲望，我认为戒色是用意志把欲望控制在一定的范围内，欲望本身没有问题，是意志不够坚定。所以需要修心和断念，将欲望化为己用，用来追寻自己想要的生活，顺其自然，追寻本心。淫欲淫是过度，我们戒色不是戒的不是欲望，而是过度，物极必反，凡事都多面性，要用不同的眼光去辩证看待每一件事物，现在要做的是让我们有对“过度”的辨别能力，不是走极端，任何一种极端都是不可取的。这些只是我对事物的见解而已。每个人都有不同的观点，我们要做的是辩证看待每种观点并接纳，天地为什么那么广大，不就是因为它能承载万物吗，海洋为什么能这么辽阔，就是因为能容纳百川，我们的本心也要向天地和海洋一般广阔，这样才能明晰一切，就能知道戒色的本质是什么。而不是强戒盲戒！吧里有的人为了利益而误导我们去盲目走向极端，戒色本身没有问题，一旦被资本化，就产生了危害，激化和制造矛盾是他们的手段，他们的目的就是为了在我们两败俱伤的矛盾中从中获利，所以只有我们理性的分析与思考，才能知道我们真正的敌人是谁，才能使他们从封建的思想和堕落中解放出来，这需要我们团结起来共同努力！戒色吧和非戒色吧的吧友是平等的，我们唯一而共同的敌人就是误导我们去极端戒色或纵欲的资本主义蛀虫！