〔转载〕戒色进入准稳定期，一路走来的一些心得体会

如果你在马路上看到一个男人玩弄自己的JJ，你一定会觉得他很恶心很龌龊，一定会离他远远的，其实你和他是一样的，只不过你是关起门来，一个人偷偷地撸，如果你以旁观者的视角看着自己手淫，你也会觉得自己极其恶心，让人作呕。如果让你的老师和同学看到你撸管时的样子，一定会对你刮目相看。
事实上你根本不需要手淫这种恶习，邪淫伤身败德，而真正幸福有意义的人生又岂是这一瞬间虚无缥缈的快感能比拟的？出现心魔的怂恿，应该毫不犹豫地断掉！1秒快感换来的是一万秒、十万秒乃至百万秒的病痛折磨，太不值得了！得病后那种难受、那种惶恐真的让人崩溃，奔波在家与医院之间，如惊弓之鸟，惶惶不可终日，得病后变得失去勇气去面对自己的生活和将来的一切，而且家人也很难理解你。
欲念来的时候拉着你往下陷，陷下去是黑暗、恐惧、痛苦、厄运集身，他人唾弃，无尽的轮回；而你勇敢地战胜欲念，站起来是光明、希望、勇气、自信、力量，身心悦意，吉祥伴随，他人敬重，一切美好的开始！
写个结语，我是真的希望每一个深受邪淫之苦的兄弟都能戒掉这个恶习，学习传统文化有一个和谐的人生，有人问我为什么，因为我深受邪淫之苦二十年，我受够了那种绝望和苦痛，邪淫把我害得太惨太惨了，我看不得别人继续受这份苦，我坚信度人就是度己，我帮助大家，也是帮助自己。祝愿天下每一个深受邪淫之苦的兄弟都能戒色成功！为了戒色这份公益事业，我愿意一直奉献下去，帮助更多的人！这些笔记希望对大家有用，戒色笔记要常常复习才能有效果！
附：20年骨灰撸屡败4年，终破怪圈，再戒半年（上）
前言：
我的SY生涯最早应该要追溯到8岁那一年，我记得那时候我就学会了在床上挤压摩擦寻找刺激，转眼间这么多年过去了，截止到今年年初我最后一次破戒，也有将近20年了，想一想真的非常可怕，我活了二十多年，我的记忆中没有多少真心快乐的画面，充斥的几乎全是对各种各样的女性YY的画面、一个稚嫩的孩子躲在阴暗的角落里偷偷SY的画面、因为从小SY身体虚弱而患上严重强迫症痛不欲生的画面。怯懦、病痛、惶恐伴随了我二十多年，我的身体早已经被掏得千疮百孔，可以说我从来没有体会到什么是真正的健康、真正的快乐，“欲火入心，犹如鬼著”，我就像是被一个恶鬼附体了一样，需要不断地通过邪淫以及各种刺激让麻木的自己获取短暂的快感，那时的自己并不懂快感不是快乐，更不懂得真正的大快乐是本自具足的，只是身不由己地疯撸狂撸。
SY掏空了我的身体，让我体弱不堪，身体上我得到了惨烈的报应，比较严重的神经衰弱、强迫症、恐惧症、腰椎间盘突出、飞蚊症、一年四季流鼻涕从不通气的鼻炎、每年都要进医院严重到胃粘膜破损大量拉血的胃炎、肩周炎甲沟炎……这些都是我很多症状中最让我崩溃痛苦的重症疾病。SY掏空了我的精气神，让我没有少年的蓬勃朝气，青年人的底气、自信与锐气，每天无精打采有气无力，形同扶墙的老人，总是低三下四、低声下气、唯唯诺诺，没有一点骨气，让人瞧不起；患有重度社交恐惧症，连走在路上跟人打个招呼的勇气都没有，整天疑神疑鬼，觉得每个人都在嘲笑自己，活得很累；脑力严重下降，根本听不懂别人说话，工作十分吃力，感情淡漠到了极点，没有正常的喜悦悲伤，母亲生病住院，不管不顾，没有任何情绪，亲人离世，感情淡漠。如同行尸走肉，禽兽不如。SY掏空了我的福报，让我摔尽了跟头，高考差一分、工作不如意、那些年与父母不和大吵大闹，让父亲操碎了心，邪淫果报祸及家人，家庭磁场被破坏，（戒为良药64季中提到：邪淫者的人生似乎更加不顺，充满了坎坷，邪淫的气场不仅会对自己造成不良的影响，还会影响到家人的命运，因为气场是相互影响的，你一个人在家里邪淫，你的坏气场就会影响到父母，父母也会跟着一起遭殃），家庭成员连着倒霉，没有什么值得庆幸的事情。

加油

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了。
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

加油！戒色不能强戒盲戒，要走专业戒色的路线。
建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配和断念口诀，每天500遍，提高实战能力，加油！