戒色七天没忍住破戒了

昨晚梦遗了，今天白天欲望来袭，没有及时断念，没有及时学习文章，贪图一时舒服，导致破戒。

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方法不对的奥，欲望是需要每天化解的，推荐学习我发的文集，认真学习，加油

戒色文章要学，更要学会用！光学不实践有什么用？文章告诉你每天要早睡早起，你天天熬夜，文章教你要养生锻炼，你天天躺床上打游戏，那有什么用？文章学了要去做才有用

师兄，遗精后第二天是破戒高峰期，欲望会大。坚持学习戒为良药，每天背断念口诀500遍

断念要早，要快，要马上觉知念头，而且要事前做好预警，遗精后马上注意，严防念头，如果真的没有把握，就到戒色吧看精品贴或提问。戒色前期要练好断念，转移注意力为辅助

一起加油