今年18岁，已经戒了57天了

中途有过很多次遗精，但是我都有运动，脑中的黄删不去，阴茎短细，越戒越细，之后会恢复吗

加油，好好戒就会慢慢，不要去在意下面长短，好好戒做好养生，会恢复正常的，按照自己的心态状态去好好生活好好戒，时间不会骗人的，不要熬夜，早睡早起，注意还要学会养生呀，饮食清淡一些，晚餐少吃有利减少遗精，多学习多明白呀加油

坚持戒下去你会越来越好的

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶

频繁遗精对身体恢复不利。
你要试试固肾功、吉祥卧，同时避免各种遗精因素。

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉
2.不要看黄，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉。
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了。
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

恢复过程也是慢慢来的，继续戒下去就可以了，加油

加油

第一（两年没破戒）要吃素少吃，性欲来了就消耗能量到饿状态，性欲自然会消失。
第二破戒会出现余光恐惧症，社恐症（都慢慢会好），但最后会得各种精神疾病（精神分裂症等等）
第三念观音心咒有奇效（嗡,嘛,呢,巴,美,吽,舍）
第四重视断念

会恢复，您这种是典型的戒断反应，是您戒色后，能量恢复到一定程度，就会聚拢修复里面，外面能量不足就会导致下面变小。等过段时间，里面修复好了，能量就会满出来，就会恢复的更好。
想要快速恢复，建议您早睡早起，大补能量，每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围认真回答他们的问题，就会提前正气，加速身体恢复。