请教一下，戒色期间吃啥有助于身体恢复

戒色期间有没有推荐的茶有利于调养身体，或者建议泡着喝的食材助于恢复？吃肉需要控制量吗？或者有没有推荐吃的可以加快身体恢复，降低欲望？使我恢复更快，戒的更好，感谢各位导师

药补不如食补，食补不如动补，不泄就是最好的补药。食补你可以吃黑芝麻等等的食物。你不用吃太多肉，吃肉欲望会很大的。你保持饮食清淡就好了

在碗里打一个鸡蛋，放俩片薄生姜，放三个红枣，一勺糖，加水，放在电饭煲里蒸，鸡蛋熟了，取出碗来，凉了就能喝了，一天一次，要在早上

楼上讲的好，早睡早起少思少虑，养神。

该吃什么吃什么 饿了多吃点补充气血精气

戒为良药 不泄为补  遗精频率少或者不遗精的话 会比频繁遗精要恢复的好  加油师兄  同时日课戒为良药的学习不可中断

吃粥。

清心寡欲是最佳的滋养，少欲知足，养精蓄锐。远离一切污染身心的染源

保持情绪稳定、不熬夜、不yy、多锻炼、控制yijing频率，这是养生方面。戒色方面，多看戒色文章提高觉悟，觉悟降服心魔，不泄为补

茶和食材的话不太了解这个具体还是得看个人想要补哪些方面。因为每一种食材它所对应的都不一样，就像黑色的食物它可能是补肾，不同的食材效果不同。这个最好可以详细的去了解一下，或者找一些专业的人士去参考。至于吃肉的话，如果能够控制最好是控制，因为吃肉的话可能会增加我们的欲望，所以减少吃肉或者吃素能够很大程度上降低欲望出现的频率。至于加快恢复的话，正常吃就行了，营养均衡。想恢复的更快，那还是得注重养生，锻炼，平常注重早睡早起，注重休心，注重锻炼，坚持戒色，只要把这些方面都做到位了，基本就没什么问题了，剩下的交给时间就行了。