怎么戒色啊吧友们

我今年17了，sy一年了，每次戒到两三天的时候就破戒了，而且下面也变短了有办法恢复到原来的长度吗

坚持每天学习戒色文章，坚持每天大量练习断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。遵守戒色十规，也要每天看看戒为良药，戒为良药可以去百度搜的。但是上网一定要保持高度警惕。不要独处。

楼主您好：
延长戒色天数、彻底戒除的前提是下定决心，同时走专业戒色道路。可从以下几个方面着手：
❖戒除邪淫+行善积德
每天抽出时间看《戒为良药》电子书、听白水师兄在微信公众号上的戒色音频，坚持练习断念口诀（念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无）；每天坚持为戒友答疑，为父母分担家务，写日记感恩生活中所有帮助我们成长的人们；有缘的话还可以看看《了凡》、《俞净意公遇灶神记》、《济公》、《百年虚云》等电视剧
❖适度锻炼+规律作息
身体弱时以快走、五禽戏、八段锦、静坐、静蹲、慢跑为主，身体状态好时可以适当做些力量训练，蛙跳就有助于改善功能方面的问题，只要动起来就行，不过要注意以不累为标准，不然会适得其反；早睡早起，疲劳的话10点就睡觉，最晚不要超过11点；素食为主；净意正心、情绪平和，去除私欲、邪淫心、嗔恨心、分别心、抱怨心
加油，有需要我的您随时吩咐哈

不戒掉sy的话，肯定不能恢复。sy最耗福报，伤害身体健康。福报不够学业事业姻缘都会不顺，一定要戒掉sy。加油吧，别瞎搞了

我以前也是这样的问题，现在康复了。硬度时间都没有问题了。

楼主的情况就是，欲望太强了。
你也没有真正下定戒色的决心，如果你真正想戒色的话，那每天应该阅读大量的戒色文章，来了解戒色的逻辑，以及清除脑中的思想误区，建议从既为良药第126季戒色十规开始阅读。
说到底你欲望这么大，就是不知道怎么控制自己的念头，也就是不知道怎么断念。现在主流的断念方法是断念口诀断念，建议楼主下点功夫，每天背诵500遍 断念口诀。
断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

学习戒色文章，微信搜索戒为良药

楼主你好，建议百度下个戒学书院APP学习戒色文章了解危害，纠正思想误区。了解戒色原理规律和方法，找到适合你自己的方法彻底戒除！加油！祝你早日戒除！人生步入正轨！