我想问一下戒友们

我想问一下戒友们。我目前因为手淫的坏习惯，导致我面色不好，黑眼圈重。问了网上的中医，说是损伤了先天之精，自己恢复不了，只能靠中医，想问一下大家自己可以恢复吗，还是说必须通过中药恢复吗

《戒为良药》多看多学 药物只是辅助 重点看你自己 好好去看看吧

可以恢复，要养生，禁欲，不熬夜，适当运动是必不可少的

楼主，如果戒色、养生、控遗做的好的话，三年应该是可以基本恢复的。你如果戒色不行，断念太弱，吃了中药也会破戒，到时候药效大打折扣，这样恢复的也不好。有的中药确实可以恢复，但是也会助长欲望，如果没有戒色基础保障的话破戒了就不好了。当然，身体实在是不行了该看医生就去看医生。加油(ง •̀_•́)ง

看中医可以，但是千万不要再网上看，骗子多。要看就在本地或者周边打听打听口碑好的中医

自己可以恢复，人体自有大药。坚持戒色做好养生基本都能恢复的。加油！

黑眼圈可以搞好的

已经恢复了两年多的过来人告诉你，恢复是个系统性工程，想要恢复快，戒色，养生，锻炼，调理，这四大方面缺一不可

戒色一年的告诉你，戒掉后运气会提升一大截，走路会昂首挺胸，自卑抑郁焦虑失眠全部自己好了，不在跟父母吵架，领导也会尊重你，一切都会往好的方向发展
戒色需要找对方法，关注我，可以跟我们一起戒，每天花6分钟，就可以稳定戒色

好好戒。坚持戒。可以恢复的。