坚持那么久也破戒了 妈的

抖音上那些剪辑黄片上的女的的真该死！我从上年6月分一直戒到了今年2月份 之间不算遗精了几次吧 都没lu过 妈的
这次在家闲的无聊真的受不住了 我就是知道了 不能太闲
一闲容易破戒
这个色隐的危害不用多说我自己都知道了 天天熬夜眼旁边涨了多少泪沟和黑烟圈、天天半夜尿频尿急尿不尽，整的同学都笑话我、还有好多危害不敢喝女生说话 唉
我真的是废了 我好难受 坚持了那么久了200多天啊！一在家又破了…….

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知道破戒的原因下次就不要再犯了，重新来过加油。

总结破戒的经验教训，不要气馁，毕竟很多戒色前辈都是在不断学习和断念实战后才有了极强的断念能力，吃一堑，长一智，虽然破戒了，但是前面的200多天对自己身体的恢复还是很有用的，戒色是一项终生的事业，不要在意戒色天数，只要理论+实战上去了，戒色天数自然会突飞猛进，千万不要破罐子破摔，必须要打起精神，屡败屡战，才能最终成功，加油！

总结呗，我看到的就是情绪管理没到位，没有警惕无聊情绪，放假在家独处本来就是非常非常容易破戒。以后多多防范

愿吸取教训，吃一堑长一智，亡羊补牢为时未晚，避免重复性跌倒在同一个地方，必有出头之日
另建议脏话打包戒除

再也不敢破戒了 ！ 从现在开始，戒满一个月来这打卡！！！ 一起加油啊

这俩次就当我遗精了吧 我回继续加油的 绝对不会再破戒了 给大家讲讲方法1.删掉黄源 2.尽量不要让自己闲下来 实在不行就打游戏 王者 吃鸡 篮球 总比lu强 寒暑假就出去打工 不要在家

我这次就当遗精了…… 对不起了 要不然我心里过意不去 更容易破戒的 我会继续加油的

破戒了最好的办法就是对照戒色十规的要点反思自己，看看哪里做得不足，记录下来，纠正重新开始戒就好了。同时也反思自己哪里做得比较好以至于之前没有破戒，把好的延续下去，不好的去除改正。
说实在的，吧里其实很多前辈最终能戒掉，都是经历过大量失败的，他们只是比你多了几次：测试戒除方法、失败、反思学习、调整、重新再来的过程。成功戒掉都是踏踏实实一步步走出来的。