情绪不好，压力破戒

最近要考研，从早上起来就开始看电脑看网课，一天至少学六七个小时，天天在家里学，压力变的越来越大，每天都睡的很晚，导致我每次都破戒，唉 ，自己也规划好了，但是每天学每天睡不着就破戒了，我想问问各位戒友我应该怎么做才能好起来?如何做到早睡早起呢?

晚睡主要原因是压力大，不愿意面对现实，想享受一下夜晚的安静吧。
可以去知乎搜搜“不焦虑，轻松”等等问题的回答，然后改善

戒为良药。

你的生活完全掉乱了
你必须调整你的生活才可以
学习打坐
学习戒色文章
不要懒惰
要学会控制情绪
去看戒为良药吧