戒涩第一天打卡

不看抖音不看推

随喜，对，远离网络，远离一切可能破戒的人事物，远离得清凉

兄弟，我已经戒色8个月10天了，分享下戒色方法
主要是以下几点:
1.转移注意力，走在马路上从来不看女人，不管他是漂亮，臭，身材好坏都直接无视
2.玩手机论坛或者短视频，看到女的也是直接划过去，从来不做停留
3.把你有的那些网z全给删掉，根源上断掉，黄源一断戒色已经成功一半
4.观念转换，谴责自己，要是对一个女的有不好的想法就把他们想成自己的家人，如果对家人还想法，更要发自内心谴责自己，这样和禽兽有区别吗？
5.保持每天运动的习惯，我会慢跑，感觉非常好
6.用信仰的力量加持，fj或者dj，反思自己
7.千万不要yy，yy会暗漏，我很少意境，就是因为没有yy
最后补充一下，恢复的很好，发自内心感谢8个月前的自己，相信我会变得更好，也希望兄弟们早点戒除，开启重生之路

加油！

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加油

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加油，多看戒为良药