看了戒为良药

看完了，固肾功也会了，运动不是讲究一静一动，那个动不是说有那个站桩与打坐嘛，就那个打坐该怎么学习呀，我想快点儿恢复，之前纵欲挺深，吧友们，有谁知道怎么打坐或那种打坐的书籍，给我推荐推荐，指导指导呗。

帮你顶一下

打坐不会可以冥想，简单多了