【戒色心得】戒色的讨论

戒色通常指的是戒除手淫等被认为是不良的习惯，提倡婚前禁欲，婚后节欲，修心养性
戒色的好处包括但不限于：
- 健康带来的无穷快乐
- 感受到天地自然如此广大、如此广阔的爱
- 精力充沛，一天精神百倍
- 能够挑战和努力以前不敢想象的事物
- 性格、成绩、外貌、懂事方面的提升
- 生活重新充满阳光，人缘变好
- 精气神归来，摆脱身心扭曲的痛苦
- 容颜变帅，皮肤变好，阳刚之气恢复
- 社交恐惧症得到缓解，自信心增强
戒色的方法可以包括：
- 彻底断除黄源和一切软色情，做好视线管理
- 保持积极乐观的心态，相信一切美好的事物
- 早睡早起，坚持适量运动
- 每天坚持看一篇以上的戒色文章，收听戒色录音
- 睡觉前做一些固肾功，保持良好的睡眠姿势
- 饮食清淡为主，少吃肉，特别是晚上最好别吃
- 学习传统文化和佛法，并坚信
- 避免久坐，保持警惕，随时防止心魔入侵
需要注意的是，虽然戒色有其好处，但也需要理性对待，不能过度压抑正常的生理需求。同时，每个人的体质和生活环境不同，适合的方法也会有所不同，需要找到适合自己的方式进行。

戒掉20年手淫的方法及其经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1请把你的把所有的，S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作有需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海狂回，了凡四训等等。寿康宝鉴是劝人戒淫的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，例如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。光明白道理不去做有什么用。
按照上面的去做，只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
另外我免费赠送寿康宝鉴如有需要请将你的地址电话私信我。（不要运费）给你寄过去。本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。