乏力嗜睡 嗜卧懒动

师兄们有没有经历过这样的症状 你们的怎么恢复的 应该强忍着去锻炼吗 不知道如何是好 昨天睡了十一个小时 醒来还是感觉乏力没劲 在家养生一年了 药也没少吃 何时才能养好身体啊 有时都不想活了 好累啊

我最近也有这样的烦恼，身体没好多少，最近破戒又多了。只能慢慢来

久卧伤气。
在家待久了，人的活动空间小，渐渐地趋于慵懒。冬去春来，早睡早起的作息慢慢养成，不必特意定闹钟烦扰自己，自然醒来，吼一声，或者说一些鼓励的话，起来喝杯水，出去散步，你看街坊邻居那些老人，都是一大早起床出去散步回来吃饭正常干活。强忍着锻炼没必要，应该是循序渐进，通过散步恢复该有的基本气力之后，再根据能力加些强度。
实用性的建议就是，早睡早起，做家务，有太阳出去动动，身体差恢复只能以年为单位，慢慢来！

如果结合喝汤药还是这样，说明医生水平有问题。还有可能是你把身体亏虚的太严重了。消化能力怎么样？会经常拉肚子吗？消化能力不好的话恢复身体是很难的！实在不行就像那几位说的尝试多出去做做好事，放生什么的，念一念三官经，太上感应篇学习一下。实在觉得恢复太慢，学习一下打坐，重点推荐，打坐对恢复身体确实是非常有帮助

每个人身体症状，伤精程度不一样。我戒大半年了，只戒不养生。平时有锻炼做俯卧撑，夏天跑跑步，不抽烟，不喝酒，不熬夜，没有饭局。你生活规律吗？饮食，运动，睡眠，紧欲，修心都做到了吗？还有身体有没有其他基础病？戒色不是万能的。

戒后养几个月就好了

睡补

顶

这是个恶性循环，肾虚百病丛生，越不动越不想动。
强烈推荐练练八段锦，固肾功，每天给自己定个目标，比如八段锦一次，固肾功多少个等等。
加油切实改变，逼自己去做，一旦开始就发现其实没那么难，难得是迈出第一步