戒了4个月的感悟

发表于 2024-10-26 10:39:21

时间真快现在都到10月了，这段时间我是没有破戒但是中途有看片，大概每次5-6分钟左右看的时候对比以前把控能力强了真的只是看看，不会做多余的事情并且思想很清醒。我的计划是每隔2个月记录一下，不单单是经验的分享，以后过个几年，几十年后再打开这些帖子也算是回顾当时的经历。
本来想前两天写的，但是考虑到在老家人多家人看到了不好就拖到现在才记录，我不知道前面两篇有没有说有两点原因坚定了我戒的决心。
一个是我谈了女票尝试之后发现时间真的很短一分钟？还是2分钟来着我忘了，这点我建议SY的可以去试一下无论是谈一个，还是约一个，还是花钱都行检验下自己的状态
第二个是我在戒的前两年每次SY都会在日历中记录一下，这种方法当时虽然没有起到戒掉的作用，但是在当时减少了SY的次数，因为我有时候会看这个记录时间，一看这个月这么多会下意识的不去撸
这两点方法可以做为参考，其实对我来说只要能戒掉无论什么方法都行管他白猫黑猫，能抓到耗子就是好猫。所以我对于贴吧上面千篇一律的方法感觉到反感，一种方法是不可能适用于所有人的，最起码我看过那个白净观是没什么感觉的。
嗯......我再说下戒到现在身体的感觉吧，腰部的虚弱感比以前好很多很多，只有做一些力气活才会感觉出来，平常基本很少感觉到了。腿部比以前有气力一些。鼻炎情况比以前好很多，现在是两个鼻子都可以呼吸虽然之前堵的那个没有恢复到没撸之前但是比之前只能一个鼻子呼吸好多了。另外一个是跑步比以前耐力强了，以前都是跑几天一撸然后再跑的时候就会有虚弱感，跑不了很远就不行了。手上大拇指和食指有月牙了，中指的月牙不是很明显，剩下的两个手指没有月牙。舌头还是有齿痕，但是舌头中间没有裂痕
我戒到现在的话都是没有吃药的，主要还是穷欠了几万加上现在大环境不好实在难还，不过我后面打算加上力量训练和有氧结合，以及站桩试试。如果12月份我恢复的不错我可能会考虑加上脱敏训练，好了就说到这吧12月见，愿你们都能找到自己的方法早日戒掉，早日恢复