已经戒了45天可

老哥们我已经戒了45天了，这几个星期开始有遗j了，这算破戒吗？

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防遗J，适适南怀瑾老师的飞鸟式

一般不算，但是要克制yy最好，yy容易yijin

遗精不算破戒的，遗精控制在一个月三次或三次以内就可以了。导致遗精的因素有很多，你可以去看看戒为良药，做固肾功，睡姿吉祥卧。
固肾功的做法:双腿与肩同宽，站直，双手往下够，要找到大腿后面的拉紧感，慢慢的强化他就可以了，个数不要多，只要找到大腿后面的拉紧感，慢慢的强化几个就行了。这个类似于拉筋。
吉祥卧可以去网上搜的，但是上网一定要保持高度警惕。

遗精不是

遗精不算破戒，但一定要控製次数，一个月三次以内。去看一下戒为良藥里面讲遗精的季，去避免导致遗精的因素，做固肾功，吉祥卧，加油

总结遗精的原因，避免连续遗精，多看看戒为良药和念断念口诀

不算，控制好遗精频率恢复才会快

不算 师兄 加油