新人报道，想知道怎么戒超过一个星期

发表于 2024-10-21 16:43:04

总是想戒色但戒不长久，朋友推荐我来这里问问。
我是去年夏天开始手冲，但是后来我发现冲多了心肺功能差了好多，注意力也开始不集中，想戒掉又坚持不久，最长一次就只坚持了8天。每次想要戒色，前几天都好说，到了第6、第7天就有了一堆念头，接着就控制不住自己了…
想请教一下各位怎么科学有效地戒sy

发表于 2024-10-21 16:43:45

一起监督打卡么，可以借的更久

发表于 2024-10-21 16:44:41

端正心态，杜绝不健康的信息，多去做有益身心的事。

发表于 2024-10-21 16:44:54

可以从学习《戒为良药》，贴吧精品贴开始，充分认识sy危害，不能强戒，强戒很难成功。

发表于 2024-10-21 16:45:14

戒色是长久的，学习戒色文章一个星期很轻松就突破了但是成果不大，你要认识到邪淫的危害，邪淫一次都不能有，推荐你去学习《戒为良药》会对你有很大帮助的。

发表于 2024-10-21 16:45:37

加油

发表于 2024-10-21 16:46:34

学习，欲望来了不要一个人独处，去人多的地方，或者跑步俯卧撑深蹲，转移能量。不要赖床，早睡早起。多看看书。欲望来了就来戒色吧看看那些症状

发表于 2024-10-21 16:47:17

念头只有练习观心断念来对抗，每天断念口诀背起来，加油

发表于 2024-10-21 16:47:23

多看戒色文章，多学习戒色知识，你念头过多，但是却断不了，就是思想改造不够彻底。

发表于 2024-10-21 16:47:39

一起加油

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