真的很迷茫

想问各位师兄几个问题，就是关于破戒后的一些问题，破戒后越来越难戒，我想问大家一下，学习戒色文章是不是要有个度啊，我现在基本都是每天不停的学习戒色文章，差不多到了下午4点多了，是不是太极端了，之前戒色的时间也是这样的，才戒了很长的时间，可能是我的方法有问题吧，戒色学习的时间越长越好还是要有个度。
我还有一点很迷茫，就是最近学习和断念什么的都没有落下，但是为什么总是断不掉念头呢？自从1月1日破戒以来，一直破戒，真的试了很多方法，都不管用，希望各位师兄能帮帮我。

楼主莫着急！戒色其实是一个提升正气的过程，每天行善，每天读戒色文！这样坚持下去，就会戒色成功呢！！其中行善至关重要！楼主可以每天大力行善，帮助20～30个戒友，每天孝顺父母，捐几块钱，经常放生！这样恒久力行去做！

两周后你就会有大的转变！戒色其实是心性转变的过程！这是根本，我主页的帖子，你可以去看，有什么问题也可以问我！

学习是为了让自己更好地认识到邪淫的危害和错误本质。真的你把邪淫当做是厕所秽物，迎面之箭，扑身之火，又怎么会破戒呢。学习断念都是方法，目的是提升自己的觉悟和警惕，提高自己的身心水平。

我觉得要把sq念头看破放下

学生好好学习，工作好好工作，不要让这个占用太多时间，最重要还是要投身生活中。

破戒来自贪恋，贪恋源自空虚，光学习戒色文章还不够，要充实自己的生活，学生就好好学习，上班就努力工作，闲暇之余做做运动读读书，和朋友聚聚聊聊天，总而言之就是改变现在的生活状态，尽量让自己忙一点，有事可做

建议自查下，是否学以致用，知行合一，如果吸收率不足，无法转化在行动上，那。。

每天主要时间用来干正事，比如学习工作。学习戒色知识是一个补充性的知识，包括适量运动。
一整天学戒色知识一点用没有，还容易厌倦。戒色知识每天学一点，主要是用在生活里，思考理解

每天一个小时足以  不过你可能刚刚开始所以看的多