戒色后的养生

想和各位师兄聊一聊戒色后的恢复问题，开门见山的说，就是药补不如食补，食补不如依靠身体的自愈。当我们身体出现问题时，许多师兄第一时间想到的便是去找医生，但是我想说的是，目前，医院里的医生，真正有高超的医术或者高尚医德的人是很少的，大部分都想靠着患者挣钱。当我们拖着因手淫而破败不堪的身体时，医生只会认为我们是行走的钱袋子，首先会让我们去做个什么检查，之后再拍个什么片子，最后抓一把什么什么药，一套流程下来，身体恢复与否我不知道，但是钱包一定是大残了。因此，我想建议各位师兄，当我们sy时间长而出现症状后，不要第一时间想着去找医生，当然，如果真的是需要治疗的情况还是要及时就医。我们要知道解铃还须系铃人，当我们的症状是由于sy而引起时，最好的方法就是戒除，三个月后百日筑基，就可以明显恢复很多，在此基础上，随着天数的增加效果会越来越好，很多症状会自动消失。于是，戒色后的恢复就可以分为食材上的和生活上的。
我们要想恢复的有效果，第一时间就是要戒掉，如果这一点不满足，任你有千百种恢复手段也无一有效果，就好比要灌满一个水池，这边放水那边出水，怎么可能成功；亦或者是在储蓄罐里存钱，每月存100，另一边要每月花150，存着存着还发现倒欠了很多钱。总的来说，就是没有戒色就没有恢复，恢复是在戒色的基础上开始的。
首先的第一条就是不要熬夜，对于年轻人来说，熬夜仿佛成了家常便饭，不到个一两点睡觉都算早睡，我想说的是，我们的身体器官，比如肾、肝、脾胃，都是要在11点至3点左右修复的，很多助于我们生存健康的激素也是这个时候分泌的，甚至精气神也是在这个时候滋养五脏的，如果我们熬夜，结果便是不仅没有积攒下肾气，反而造成了亏空或者没有明显增加。在睡眠的时候，肾水会悄悄行成，一方面通于大脑，修复因为sy而伤痕累累的大脑结构，让我们变得聪明反应敏捷，在考试时有很好的发挥，在处理业务时有出色地成效，为人生保驾护航。可熬夜会减缓甚至拖累这些进程，严重可造成器官性病变，后果不堪设想。熬夜加手淫是摧毁一个人的核武器，同事染上两种不良习惯对于人的摧残太可怕了。
第二点就是平时的食物选择，我建议还是多吃一些黑色食物，比如木耳、黑芝麻、黑豆等，可以刺激我们的激素合成以及恢复肾气，同时对于脱发的朋友也有一定帮助，与此之外，山药也是养生的佳品。平时在我们的生活中，尽量以素食为主，可以降低我们的很多欲望，为减少破戒打下了很好的防护网，我们都体会过欲望上头，被心魔怂恿无法自拔的时刻，而素食不仅有益于身体健康，而且可以帮助我们很大限度的降低心魔的强度，我们知道，心魔是无处不在的，当你认为自己已经战胜他时，往往就是失败的开始。我们能做的只能在它进攻前做好准备，‘’高筑墙，广积粮，缓称王”就是告诉我们要未雨绸缪，做好一切可能的准备去迎接心魔的千军万马，也许我们不会一次就成，但起码要做好准备，而不是像某些人一样嘴上口号喊得震天响，实际上不学习不行动，只会在破戒后在网上找安慰，这又什么用呢，要自救的。因此，肉类、韭菜、葱姜蒜、以及其他引起欲望的食物尽量少吃，并不是让我们出家当和尚，只是要节制的吃，不要把自己变成一个没有感情的绞肉机，老话说，萝卜白菜保平安不是没有道理的，古代的达官显贵顿顿山珍海味，同时也染上一身病，早早离开的比比皆是，而很多只能吃糠野菜的农民却很多高寿，根据一次在百岁老人很多的村子里调研时发现，这些人平时多以素食为主，日出而作日落而息，无意间养成了良好的习惯。其实我们每个人都是有机会活到我们很高的年龄的，只不过很多很多的人因为sy导致早夭，何其悲痛何其惋惜，一定不可再作践自己的身体了。
有些师兄反应为什么自己戒了很久可还是没有起色，这里要说的就是意淫，yy也算破，对身体恢复不利，大家在sy史多感觉手脚冰凉，感觉什么东西在吸收阳气，这并不是危言耸听而是真的，如果不贯彻所有的方法到位是不可能成功恢复的，三分戒七分养，可见养生和良好的作息甚至正确理性的思想对于戒色后的恢复都是至关重要的，如果我们可以面面俱到，小心谨慎，就一定可以使得戒手淫后的恢复事半功倍。

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