破戒了，后悔自责

这两天连续破戒了三次，内心真的好后悔，浑身无力，唉

眼神变得极其猥琐，睁不开，手脚冰凉，尿频尿急。在此真心忏悔！希望大家以我为反面教材，以后每天都会来吧里打卡

知道后悔，说明还有救！总比不计后果，恣情纵欲的人强得多。后者简直就是在把自己往死神那里送呀！根本没得救！！好好念断念口诀吧，誓把心魔打败！日课是不能落下的。可以对日课进行打卡。

女色只是空

鼓起勇气，下大决心，从新开始，决心就像基石，稳固程度，关系以后的戒涩时间和质量，所以，第一步一定要走好，其次是找方法，强戒肯定不行，不然就不会有那么多戒友阵亡了，所以，要学会观心断念，这需要您去看看戒为良药，从头到尾好好读一遍，在这里也要着重强调贪恋心，贪恋心是必须要去除的，否则没有这个前提，其他一切都做不好，美女一张皮而已，新的诱惑永远是源源不断的，世界上总会有新奇的东西，这辈子你都永远满足不了，所以，一定要多思维这些话，然后好好断念练习，一定会越来越好的，去加油吧戒友！调整好情绪

兄弟打卡只是一部分，你如果打个卡就走了，又有什么意义呢？不学习戒色你永远走不出破戒循环的

我破戒了10次这个月，千万别看黄看黄必破，看到擦边不划走离破戒不远了，还有就是学习戒色文章，我曾几天不学习戒了10天后面6天欲望天天来袭就扛不住了，现在什么方法都用了，只有靠自己才能戒掉，还有多学习戒色文章和给自己一个目标，放松就离破戒不远了，看到擦边还继续看跟破戒没什么两样，也不是说不给看女的，你看到那些xin gan女的身体和欲望有了反应你确定你内心是什么样的吗

调整好心态，总结破戒原因，加强观心断念

这还只是浑身无力而已！整到你浑身痛苦，全身都是病的时候！才是人生至暗时刻

多学习戒色文章才能减轻欲望，不学习后面真的欲望来袭靠毅力很难戒掉，就算这样戒几个月身体恢复也不大，内心没有杂念才能戒掉