看吧友发的帖子，经常提到修心断念

修心断念如何去联系去锻炼，是多学习，多看一些文章吗，还是要保持一颗平静的心情

修心就是多学习戒色文章，多记笔记，多复习。自己多去领悟。断念是需要练习的，你可以多看看关于断念的文章

修心就是建立一个阳光正直自信的人格

修心断念是我们终身都要进行的必修课。修心指的是，修善心，修感恩心，修谦卑心，修恭敬心，修敬畏心。断念，断的是贪念，嗔念，痴念。其中，以断贪念最为关键。我们贪恋邪淫的快感就是贪念发作的典型表现。
修心断念属于思维方式的改变，相比于行为的改变，思维的改变是更难的。我们需要不断看戒邪淫类的，传统文化类的文章，时刻提醒自己不能做一个邪***，不然下场会很惨，也辜负了来人间一趟的好运。我们除了要经常看这些劝我们莫邪淫的文章之外，更为重要的是，一定要把书上交给我们的方法真正用于实践中。见到诱惑，要第一时间觉察自己的念头，然后用善的念头来转化自己贪恋邪淫的念头。

可以花一段时间把专门把关于断念的文章看完然后总结归纳，明白原理，然后练习。

多看戒s文章，多去行善，改过行善，大道至简，最重要的是日日坚持，坚持下去，修行断念就都在其中了，加油！

每天坚持学习一定量戒涩精品文章和传统文化，还有默念断念口诀几百遍，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，

可以搜搜冥想，就是和发呆差不多，但是脑子里什么念头都能第一时间觉察到，这能帮助大脑放松，精神得到休息。当然最根本的还是坚持学习戒色文章，圣贤教育等善知识，通过学习提高觉悟，觉察力自然也会提高。下个戒学书院，里面什么戒色知识都有。加油

多背诵断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

下次再想看时，想象美女只是那层皮美，皮下都是血液、脂肪、骨骼、内脏、大小便、就算是私处，也有白带和经血，没有什么可喜欢的。平时要多看戒色文章，不要松懈。只有平时功夫得力，欲望来袭时，才能控制住。