真心戒，希望大家指点，谢谢

戒色二十多天了，（上班）久坐起来就腰疼，十几秒都直不起腰。自己弄了十几年，现在偶尔还是会想，可是腰真的疼，也正是身体的反应才开始坚持戒。
大家千万要心系正能量，sy真的很伤身，浑身无力还没精打采，我相信坚持戒色肯定会有恢复的。

加油！愿楼主早日戒除，身体早日康复！

那这种情况师兄可以想一想在日常生活中有没有别的方面能够导致腰疼，比如说干活的时候不小心扭到腰了或者是要用劲了，所以导致自己不小心伤到了腰。所以导致一直腰疼，而且久坐也是会引起腰痛的。腰部是人体很脆弱的一个部分，平常一定要注重保护，否则一旦受到损伤可能是终身性的，因此师兄您这边可以去检查一下，看腰部有没有什么问题。虽然说这个习惯也能够引起腰痛，还有生活习惯等等，但是师兄您这种情况持续时间长的话最好去医院看一下。一定要及时的治疗，就像我个人腰比较痛，我感觉我的主要原因还是因为在干活的时候不小心用到腰了。所以感觉最近这几天一直不舒服。我个人的解决方法就是只能说平常多注重避免用药，然后多做一些拉伸腰部的动作。实在不行就去做一做理疗，缓解一下腰部。所以师兄您这边可以根据自身的状态决定该如何去做，如果真的受不了了，建议去看一看。

加油，加油，加油。一定要坚持戒色。

不要久坐，坐20分钟就起来站一会，肾虚的症状就是腰酸背痛，可以去练习铁板桥，彻底戒掉就能慢慢恢复，戒色核心是修心断念，多看戒为良药

一定要好好戒色，适当运动。

去大量学习戒为良药，这是最系统的戒色知识，并且落实好戒色十规，相信你一定可以的。

戒色能恢复的，我之前也是腰疼，但是戒色了大半年后就没有过了，这几天遗精后又有些反复，但是总体上症状是可以消失或者淡掉的

加油戒色，戒色以后身体肾精恢复，身体会好，人才能有精神，才能做好学业或者事业等等啊，多行善，可以看看《阴律无情》《玉历宝钞》《寿康宝鉴》，加油啊，邪淫者贫贱一生啊

加油