有抑郁症怎么不紫薇

抑郁症老是心情不好，就想着紫薇缓解压力
从幼儿园的时候就磨床无师自通的会了，然后晚上睡不着就会想紫薇把自己弄困，戒了一年又回来了平时很容易心情不好，一焦虑就想着，还喜欢看憋尿的小黄文，之前还好现在大学毕业了找不到工作看黄了

湿热？

我也有抑郁，唉

用这种方式缓解压力，让自己入睡，是作死行为。不可取！

缓解压力的方法：散散心、深呼吸、冲个澡、吹吹风、湖边转转、吃点喝点、亲近大自然，会好些

别彻底戒了 减少就行 都抑郁了还不能zw也挺痛苦

抑郁，都是家风环境不好，家长经常打压你，就是的

这种情况更要戒，你有没有想过因为是xy才导致你找不到工作，我认为我们每个人是存在机缘和业力的，我们的行为就是一种果报，做善事得好机缘，行不善得坏机缘，目前你接触到的工作也要小心，因为跟你的业力沾边

可以多出去走走 培养自己的新爱好 不能在自慰的泥潭里出不来 这样只会更糟糕

那就戒为良药，好好反省。你已经知道了(҂⌣̀_⌣́)改变自己就行了。多听吧友的经验，方法。