关于戒的一些建议

多做善事，培养正能量
。
。
"肾气足，万邪熄"也可以改成"正气足，万邪熄"，正气有多少，戒的力量就会有多强大，培养正气，可以使自己心生善念，老天爷将会眷顾自己。
。
。
其实，做善事很简单，可以用自己的戒的经验帮助别人，别人心里开心，自己也会跟着开心，正气自然就积累起来了；或者不说粗口等，我长时间没说粗口，现在都不会用粗口骂人，而且也不喜欢发脾气了。
。
。
多体验大自然，不做宅人
。
。
在假期里尽量多出去走走，去感受大自然的美好，眼睛多关注美好的事物，可以有助于远离污秽，并且也能摆脱久坐，更有利于身体恢复，感受大自然，自己的恶习不知不觉被改掉。
。
。
进行适当的运动或养生
。
。
前辈说过："要运动，但不要过度，在身体虚的时候，更要注意运动量"，这个量是多少，需要自己去发现，去了解，并且安排对自己来说适当的运动。
。
。
多数人都喜欢进行大量的训练，学校的体育老师也经常这样认为："你只有感觉到很累，才算是训练到了"，然而训练要看具体情况，身体虚弱时不宜剧烈运动，要严格控制运动强度和运动量。
。
。
恢复身体也可以静养，例如：站桩、打坐等。我目前比较喜欢站桩，我站够半小时后感觉到整个身体都有力量，有精神。

可以学习一些宣化上人师父的文章，学习持楞严咒、大悲咒，每天读《金刚经》

我吃素少吃两年一点邪淫没有