“ 戒色377天 ”，成功的一些感悟！转自戒友，

发表于 2024-10-7 19:21:51

“ 戒色377天 ”，成功的一些感悟！
从去年暑假8月份开始戒色，10月份国庆节的时候看过一次黄，此外没有破过戒。戒色不是一朝一夕的事情，身体的恢复也不是片刻就能恢复好的，有过4年的sy史。虽然说看着时间也不长，没有动辄就十几年的时间。但是SY就是这样，尽管时间看似不是很长，但对于身心的伤害仍然是巨大的。自己觉得戒色是必须的，不仅仅是为了自己的身体，更是为了自己的人生着想，一个控制不了自己欲望的人注定只会一事无成，戒色不是说有多么的神奇，但是至少它能给你带来一副健康的身体，和一颗还算纯洁的心。戒色一定要养成一个良好的生活习惯，首先要做到不熬夜，每天必须在11点之前就睡觉，也就是子时之前，11点到1点这个时间段，只要大部分时间你是处于熟睡状态的，那么第二天你一定不会太困。一个11点睡觉，只睡6个小时的人和一个12点睡觉，但是却睡8个小时的人相对比。前者的精神状态会比后者好得多，这是不用怀疑的，很多人都知道，但我相信肯定还是有戒友不知道。其次，我们应当控制好我们的情绪，不说时时都是笑脸，但起码我们应当控制自己既不大悲也不大喜，戒掉生气动怒的恶习，只有这样我们的身体才能更好地恢复。戒色不是叫我们做苦行僧，仅仅是让我们能够掌控我们自己的欲望，让我们的人生能够沿着自己所想的轨迹去运转。戒色首先一定是要坚持学习戒色文章，多做笔记，反省自己的过失，每次犯错都要对自己进行总结，我们要做的是努力提高我们自己的能力，而不是去担忧别人是否知道自己有什么优点。反复地学习戒色精品文章来使自己被黄毒污染的大脑重新恢复纯净。

发表于 2024-10-7 19:22:49

戒色不仅仅是天数，要想戒色效果好，一定得学会养生的方法。不熬夜，不动怒，少出汗，适当运动。勿恶口，也不要花言巧语。
饮食清淡，不要贪图口腹之欲而吃太多肉与辛辣食物。饭后可以走个几千步，这样对身体很好，不要一吃完饭就马上躺着或是坐着，多学习一些养生方法对于身体的恢复也是很有利的。
不要轻言放弃，任何事都不可能很轻松就能做到，只有不断地努力去做，你才能做得越来越好，每天都要有所进步，坚持就是胜利。
一定要保持警惕，不能戒色有了些许效果就放松警惕，一定得比以前更加地努力，守住自己的戒色果实，只有这样戒色才能戒得长久。
一件事，不是看你做得有多好，而是看你有没有毅力坚持下去，只要肯坚持，每个人都能达成自己想要的效果，如果仅仅是开始的时候做得好，之后便一直懈怠下去不肯再做，一个好的开始也根本毫无作用，只要坚持下去，效果自然会慢慢体现出来的。
身体发肤受之父母，因此我们一定得学会爱护自己的身体，一定要学会自爱，不能随便伤害自己的身体。自爱可以说是孝的第一步，如果一个人不自爱，那他也就不可能做到孝，一个人如果想避开祸患的话。
首先就要懂得自爱，只有如此你才能远离祸患。沉迷于邪淫的人就是大不孝，丝毫不爱护自己的身体，肆意浪费自己身体最宝贵的精华，不仅仅是自己不好受，相信你的亲人也同样与你一样不好受。
因此戒除邪淫是刻不容缓的事，不要去贪恋邪淫所带来的一点点快感，好好想一下真的值得吗？我们不是心魔的傀儡，我们应该是自己的主人，加油，坚持就是胜利。
我们要想恢复，要从两个方面下手，一个是自己的身体，一个是自己的思想。
身体方面有很多可以帮助身体恢复的养生运动，包括八段锦、太极拳、站桩等等。如果身体十分虚弱，这些运动可以很好地帮助你恢复，当然散步也是一个不错的选择。
等到身体逐渐恢复了，你可以坚持跑步，也可以进行力量训练，跳绳也很不错。跳绳既可以提高你的耐力，还可以提高你的平衡能力，跑步和跳绳相互结合，都是很好的提高耐力的有氧运动，力量训练和有氧运动相结合可以最大限度的燃烧脂肪。
思想方面的话，我们应该先学习戒色文章，戒色初期应该大量广泛地学习各类戒色文章，消除思想误区，知道更多戒色可能会遇到的陷阱，给自己洗脑，用前辈们的戒色文章清洗自己的黄脑。
《戒为良药》就是非常不错的戒色文章，内容全面、广泛、覆盖面广，基本上戒色会遇到的各种问题在上面都能找得到，但是我们自己也要学会思考，不断理解戒色文章的意义，同时加以吸收变成自己的东西。
戒色戒到后期就要学习古圣先贤的书籍了，只有这样我们才能戒得更加稳定、更加牢靠，戒色不仅仅是戒色，更重要的是要领悟到人生的真理，这样你就不会为了欲望的引诱而沦陷。
在这里我首推《论语》，论语是孔子和他的学生们整理写成的，史书要用心看，四书五经要用心读，大家可以买一本纸质论语，不仅可以方便理解，圈点注释，还可以方便我们读颂，完全不必机械似地去背，可以大声地读出来，多读几遍，自然就能说得出来了。
《论语》的的确确值得我们反复阅读，不仅可以广大我们的志向，更可以开阔我们的心胸，使我们有更大的抱负与决心去面对我们人生的种种困境。
一言一行都要谨慎，不要太过于轻率。任何事情只有坚持才能出效果，如果犯了错一定要从中总结自己为什么会犯这个错，反省自己是哪方面做错了才会导致自己犯这个错，然后下大决心将其改正，这样就能逐渐减少过失了。
也谈一谈自己对于素食的认识，长期坚持素食对于身体的健康是很好的，会很少生病，但素食也一定要保持营养均衡，不能光吃青菜白饭就叫做素食。
长期不均衡的饮食会导致人的免疫力下降，也会生许多的病。许多运动员也都是吃素的，比如费德勒、德约科维奇等等。许多人虽然做不到完全素食，但是饮食清淡也是很有必要的。
精气神就是人的根本，如果一个人没有精气神，哪怕他再强壮，也不过是强弩之末，外强中干，泄精后的人表面上看起来似乎和平常没什么两样。
但是如果仔细观察，我们会发现他的眼睛明显没有之前有神，尽管短期之内邪淫的人可能觉得自己挺强壮，邪淫对自己毫无影响，但是在潜移默化之中，他的精神就会逐渐削弱，水滴石穿，绳锯木断，最终沦为心魔的傀儡，跌入症状地狱。
加油，任何事的成功都不是一朝一夕就能完成的，一点要多学才能从中收获到更多有用的知识，知识很重要，但得到知识后一定要加以理解，并能够灵活运用，否则光知道知识却不能在实际生活与事物上运用，那就成了死读书的书呆子了。
戒色是一个过程，不要光只想着戒色的结果，身体的恢复不是一朝一夕就能完成的，不能光说不做，这样会被别人看不起，自己也会以自己为耻，戒色不是光说戒掉就能戒的，一定要多学习戒色文章，多学习圣贤的书籍，这样戒色才能戒得稳固。
非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。在平时也一定要保持警惕，有时候往往就是那些看着不起眼的东西导致自己迷失自我，不要被心魔给欺骗了，认为自己并没有邪淫，其实已