我就想平平淡淡健健康康的生活

我才23岁 从14岁开始整整十年了我真的不想抑郁焦虑下去了 我每天脑子都不停的胡思乱想 父母为我操碎了心 问对不起我的父母 对不起爷爷奶奶 更对不起自己还有妻子 我只想好好的睡一觉 我已经快有10年没睡一个安稳觉了 10年没有快快乐乐自由过了 老天爷请您给我一个机会 改过自新的机会 让我重新做人脱胎换骨好吗 ，求求您了 ，

兄弟，情况很相似啊，好好戒色吧，自律起来，然后看一些心理方面的视频书籍调整一下心理

加油戒除，早睡早起，锻炼身体，养生运动，相信自己

只要努力戒色不气馁就能达到你想要的，  你23岁很年轻， 我29岁才开始戒色恢復难度比你高很多， 没戒色前每天撸， 撸到整天头晕目眩， 没一个好觉只能睡3-4个小时就惊醒， 后来通过吃中药调养身体，跟严格戒色养生一年过后逐渐恢復正常 ，相信你也可以加油!

加油

自助者天助，学习提升觉悟，觉悟战胜心魔，建议学习戒为良药，加油！

加油，彻底戒掉吧