#微信看病卖药是假的#最近半夜老是硬被尿憋醒

醒了后，软不下去。只有去厕所蹲，蹲很久才尿一点，最后才软下来，舒服一些。请问有没有类似经历的师兄，分享一下针对性的恢复方法。目前正在努力戒色中，我知道彻底戒色很重要，但目前这个问题很困扰我，半夜老是醒几次很影响我的睡眠质量。

夜勃是肾阴虚导致的

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜

这是肾虚的典型表现，需要彻底戒色，慢慢都会恢复过来

这是虚亢，阴虚阳亢夜勃，可以多练习提肛，或者去看中医吃点去湿热和补阴虚的，其实关键还是肾虚，也有脾胃不化，下焦湿热

多背戒色口诀，可以减少欲望

这种情况一般都是戒色一段时间之后出现的，会持续个几天，建议晚上睡前少喝点水 白天饮食清淡一些，加油加油

戒掉20年手淫的方法及其经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1请把你的把所有的，S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作有需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海狂回，了凡四训等等。寿康宝鉴是劝人戒淫的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，例如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。光明白道理不去做有什么用。
按照上面的去做，只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
另外我免费赠送寿康宝鉴如有需要请将你的地址电话私信我。（不要运费）给你寄过去。本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

我个人感觉下不去主要可能还是因为我们太在意他了或者是自身的注意力放在那上面，所以才感觉久持不下。师兄，您这边可以试一下，在上厕所的时候尽量把自身的注意力给他转换到别的地方。比如说看看周围的环境，或者拿个手机，看看文章之类的东西，可能也就容易掉出来了，而且下面自然可能也就软下来了。然后就是睡觉前尽量少喝一点水，这样可以减少晚上起夜的可能性。然后白天多注重锻炼，注重养生，加快身体的恢复，这样起夜出现的可能性就会降低。所以师兄现在要做的就是行动起来，不过我说的也只是个人想法，经过参考。加油

我是定闹钟起床上厕所，避免了憋尿的情况。比如说晚上三点，起床后观察是否还存在憋尿情况，如果不憋，就会把这个时间定下来，如果憋那就再把时间往前调，直到一个合适的时间段。我是那种就算睡前不怎么喝水同样会出现憋尿情况的人，所以才定了一个闹钟。