戒色记录：成功与失败的经验，反思，以及一些误区

第二十一天。
之前的帖子：https://tieba.baidu.com/p/8238586685?pn=1
想换个名字，让更多人明白这个帖子是干啥的，以及我写的东西是为了啥。
就这样啦。

现在的思路感觉能走得通。不吃维生素和药物之后头再也没有晕晕的。
不吃红枣百合那些补物之后感觉痘痘也没变更严重了。不知所以真的害死人。
这里不是说红枣百合枸杞之类的不好，而是要吃对，像我这样肠胃弱的人，吃下去消化不了就是毒药。
现在只能慢慢等待了，期待运动那边会有长进。瑜伽，跑步，游泳，固肾功等等。
瑜伽真的有用，现在晚上做梦的次数明显变少了。有时候甚至就没有梦或者说记不住自己做梦了。
这四年来的睡眠折磨总算少了一个。虽然晚上起来3，4次上厕所的问题还在，也算有进步。
皮肤骚扰这边。想好好说说。昨天开着窗睡觉就不痒了。感觉辛苦了那么久，原来如此的感觉。
那和xy有关系吗？肯定有的，xy之后身体变差了。以前关着窗（空气浑浊）睡觉是不会有这问题发生了。xy之后身体变差了才导致了问题。
那是不是完全正相关？不是的，还是综合因素。我觉得我戒色经常出现的一个问题。
皮肤痒，xy导致的。但是开了窗睡觉就不痒了。
头晕眼胀，xy导致的。但是不再吃维生素和药就没事了。
肠胃不好，长痘痘，xy导致的。不乱吃枸杞莲子之类的补品，好了一半。
视力差，xy导致的。这个戒为良药说了好多，大家参考即可。
尿频尿急，xy导致的。不喝酸奶之后好了一半。晚上吃完饭之后不再吃东西，夜尿次数可以减少到1-2次左右。不注意的话4-6次。
以上想说的是xy导致很多问题。但是不能只从xy上面找问题。而应该开拓思维。才能更好的恢复过来。
感觉之前戒色就进入一个误区，觉得什么都是xy的问题，不去思考。现在才发现，xy以外还有一大堆问题等着我去处理。完全归咎与xy，估计也很难戒色成功吧。估计也会和我一样，因为恢复不理想而自暴自弃。

拔了牙之后吃药又导致皮肤瘙痒。
这天试试跑步，看看情况
确实每天坐着，坐太久了也会出现问题。
腰和大腿那里长了好多红点点。
bon courage
早日摆脱这个地狱

过几天回家。
这次和以前不同买了很多手信回去。
一部分是做人情，更多的是想给朋友亲人带点东西的感觉。
以前都是什么都不带的。
虽然每一份都不要多少钱，但是买了挺多还挺心疼的，不过以前亲朋好友给自己和家里人很多关照。礼轻情意重。
自己一直在日本读书，微信也不用，基本断了联系两三年了。买份手信就想表示一下自己还惦记着对方而已。