《既想学习戒色文章，但碰到手机总是难以忍受欲望还怎么办？》

各位戒友怎么办？我才戒色没多久，我知道戒色要多学习戒色文章，但因为我是在校内宿生，每个星期只能回家一次，所以我都会好好珍惜每个星期的学习戒色机会。但一拿起手机准备学习戒色文章时，总会非常想看黄，不由自主地登录sq网页，明明心里已经说了“绝对不能看黄，看黄必破”但还是忍不住破戒了，好几次都是这样。我应该怎么办，我既想学习戒色文章，但碰到手机总是难以忍受欲望，即便破戒后再次学习戒色文章，下次也还是一样。我该怎么办？

戒色文章还是要坚持学，同时每天背断念口诀至少五百遍。另外一定要远离擦边，最好戒掉玩手机的习惯，尤其是戒色初期 加油

注意自己的行为已形成了一种条件反射。这由于以前养成的习惯。现在就要改掉这条反射路径。要下大决心和勇猛心拿手机后就学习戒色文章，给自己心里暗示：坚决不看h，坚决不看，然后放空自己阅读戒色文章。在家除了学习之外建议不要碰手机，特别是独处时千万要警惕。加油。

独处在家很容易破戒，无论你是在学习戒色文章还是什么，尽量避免独处，常念南无观世音菩萨，发忏悔心，恭敬心，可以消减欲望

我建议每天早上起来学习半小时戒为良药，这样可以形成一天的防火墙，然后偶尔复习一下笔记，加油