如何调节情绪

学习很人际压力很大怎么办，难受

如果你是学生，建议你去找一下学校的心理老师，或者也可以在线心理咨询

天时地利人和气候天气都有关系，活在当下，可以看看《当下的力量》这本书，情绪的问题很复杂，当然要忍耐，也不是每天都不开心，也不是每天都开心，告诉自己，明天就好了。不要给自己太大压力，因为绷太紧会断，也不要放松学习，因为会堕落，不紧不慢中间就好。可以浏览器搜索下载戒学书院学习落实戒为良药和戒色十规，戒色好了，一切都会好起来的，加油！

什么时候开始觉得的，还是说一直都有

去运动去跑步会放松！

学会断念，不好的念头起来，立马断掉。

多出门走走，亲近大自然，养天地正气，利
多接触正能量人事物！
多运动

微笑

师兄啊，多学习戒色文章要祈祷上师加持，私聊加我v帮你戒色

不知道，反正我当初就是目标定太高，压力大，最后失败很多，打击很多，然后慢慢认清自己，就放平心态了。