刚刚上大一，6年lu龄

今天是第17天了，感觉戒断反应来了，自己也是6年前就学会了，到了高二那年谈了个对象，身体弄透支了，高三的时候就坚持不住感觉身体出现问题了，一是感觉睡觉睡不好，集中不了注意力，因为分手原因情绪也是非常低落。学习也学不好。现在大一了。准备重新改过自我了已经17天了晚上感觉睡不着，欲望很强。之后每天打卡，请吧友们监督我谢谢！

才大一，好戒，晚上去跑步

给你一个好方法：在想撸管时就去用力扇自己一巴掌

把微博B站抖音小说游戏视频软件都卸了，应用商店和浏览器都加密，远离网络成瘾，手机是用的不是玩的，成龙在成龙历险记都说过他上网只查东西，查到了就不碰电脑手机了
每天都一定要坚持看贴吧和正气app警醒自己！！！很多人都是因为戒着戒着就不看贴吧了，在网上搜来搜去糊里糊涂就破戒了

顶

去找本戒为良药看看，坚持练习观心断念，适度运动，你还年轻，不要毁在这个坏习惯上，加油！

是不是断念没断干净

戒se已上岸，需要帮助可以si信我

目标不是YY了后断，而是让YY起不来，你一YY就控制不住嘛，最好不要YY，除草，你不能只去一个个拔掉它，还应该去改变土壤，不给它光气水，不要让它生起，虽然很困难，但事在人为，你能预防它也行，方法有：
1.观想法，比如作亲想，他是我姐姐，从小到大处处都让着我，经常这样想还会有邪念吗？还有不净观(百度百科，不净观略说)，作怨想，九想观(有诗句)，观无我(无我何来烦恼)，观无常(人事瞬息万变)，寓虫观，四觉观，女鬼想(面色铁青七窍流血)，慈悲观，网诈想(被骗钱后惊慌失措)。去网上学习。经常用，让内心强大起来。
2.读圣贤书，每天琢磨他们到底是什么意思，就没空胡思乱想了。
3.转移注意力，比如户外运动，积极工作，想想怎么赚钱之类的。
4.远离擦边，放下手机，这很重要，这点做不到就非常难了。
5.调节饮食，少吃就少欲，欲望多可能是因为物质太丰厚了。
6.勤求忏悔。
7.有信仰的，可以念楞严咒心或者观音心咒。
建议你去各大学佛网学习一下大德开示，看看他们怎么解决y心的，我们不能只看一本书，而是要去采纳多方面意见，这样才能不这个问题看的很全面。

多积德行善加快恢复获取福报(吧里鼓励帮助戒友)
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！