又又又破了，好难受啊

最高记录才半个月

你好，建议你要多学习戒色文章，多来吧里学习精品贴，多看受害者，感同身受，提升自己的戒色决心，另外建议你每天都忏悔自己的过错，往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔，这句话，早晚各念一遍，好好孝敬父母，多行善事，做一个正派的人，加油！

加油，戒友，读戒色文，行善，这两点一定要做好，做好了才能彻底戒色！每天去力行！

真想给自己抽两巴掌

冲完之后感觉都无法思考了

真该出去走走了，天天待家里宅感觉人都傻了

从明天开始，开摄像头学习，我就不信我在摄像头面前还能冲

不怕念起，就怕觉迟。YY不仅可能导致遗精，还可能导致破戒。飞翔大哥说的断念口诀很好用，我们应该时常默诵它，“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。”做到一念起就默诵的境界。还有就是观心断念，念起时，闭上眼睛，向内看，向脑海里看，看念从何处生，一看便什么都没了。再配合我刚刚说的“不看第二眼”，有克制力，断YY的效果更明显。

不要气馁，总结经验，加油