根本控制不了熬夜，刷视频！！！

每天接受抖音推送的质量不错的视频，一刷能刷一整天！！！
熬夜也控制不住，一到白天没精神！
乱糟糟的一整天！！
熬夜！刷视频！
感觉比戒色更难！！

质量不错是指哪方面？看完后对你生活，思想有益处吗？我就因为刷短视频破过好几次，后来发誓再也不用，而且很容易浪费时间精力

这个必须得改过来，不然身体本就是失精的状态，熬夜会让你的身体更糟糕

努力吧

想戒，想要身心更健康，想要更自律，都是有一个好的开始，你现在来戒色吧，并在吧里发帖，请教。就是一个非常好的开始。给你点个赞。
任何事物的改变都不是180度的，不是一蹴而就的。只要停止往更坏的方向发展，这就已经很成功了。
也不要刻意去改变之前的坏的习惯，因为之前这些习惯都有惯性。
我们要往生活中加入好其他好的习惯，这样坏的习惯就会慢慢变少，就不会有刻意去改掉坏习惯的痛苦。
加油，坚持每一天，学习每一天。

把抖音卸载了，里面好多擦边球视频，既然决定戒色，就要下决心阿，每天多学习戒色知识，晚上无聊，就多看看书，看戒为良药，不要再刷抖音了，看书看累了，可以看看一些历史的纪录片，了解中国传统文化，总之不能让自己闲着，每天都要坚持学习，加油加油加油！

把抖音注销了再卸载

给自己找事情干，闲下来无聊肯定就会去刷视频，晚上也要早睡，熬夜的危害是非常大的，更何况是熬夜刷视频。

这些软件都是有大数据支持的，你看的越多就被研究的越透彻，就越容易上瘾

一起加油