以终生不起一个邪念和终生彻底戒色为目标

目标需要足够彻底，行动需要足够坚定，断念需要足够迅速，唯此方能有戒色的功成之日！！！戒色绝不是为了一时的恢复而戒，乃是终生之不邪淫而戒，戒至看女色不起一个邪淫之妄念，戒至身清气正，戒至能堪大任而戒，人唯能过色欲一关方才能走向事业功成之时，否则形神俱灭，生则如蛆虫，神灵远之，必堕恐怖之地，无有出期！！！《楞严经》有云“淫心不除，尘不可出”，是故戒色定当彻彻底底，永不再犯为戒，而非为恢复后再邪淫而戒，如此必败！！！

万恶淫为首，邪淫伤身败德消福折寿。认识到了邪淫的危害，就要下大决心去戒除。
首先要从生活作息开始，要早睡早起不赖床，不要在床上玩手机。要远离黄源，远离擦边的东西。做到：非礼勿听，非礼勿视，非礼勿言，非礼勿动。平时多了解多学习正能量的东西，学习传统文化。
然后就是能够坚持吃素，断荤腥能使五脏清洁，内心清静，欲念少。动物都是因欲而生，我们吃动物肉会助长我们的嗔心和欲心，所以我们要吃素就更有助于戒邪淫。好邪***阳气下降，阴气上升，所以要提升阳气，动则生阳，喜则生阳，善则生阳。要适当的运动，可以站桩，做提肛运动;要保持好的心境
积极向善，做到心善言善行善。任何事物都有两面性，人的内心都有善恶两面。再善的人有恶的一面，再恶的人也有善的一面。我们要做的是提升善的一面，压制住恶的一面。当你心中善念起来之后，你的恶念自然就会被压制下去。我们身上的阳气上升之后，阴气就自然慢慢驱走。
要常反省自己，忏悔自己过往，因图逞一时之快，而犯的种种龌龊羞耻无德的事，及以住所犯的所有过错都忏悔。
要是有信仰，能够信仰佛教，通过佛法，就能更好的持戒修正自身
可以念诵“南无月光如来”“南无大慈大悲莲花尊丰如来”的圣号。可以持诵文殊菩萨的《戒淫欲咒》，准提菩萨的《准提咒》，还有《楞严神咒》。
可以放生，放生蚯蚓有助于戒色
吃素尽孝行善，可以增长福德，提升正气。有利于戒除不好的习性与脾气。

加油加油

顶。

加油加油加油

加油戒
二十多年历史人戒的经验：
为什么不少人总在原地徘徊戒不掉手淫邪淫，
首先要认识手淫邪淫有一个最大的特点，就是极度容易成瘾，越搞瘾越大，越搞身体越虚，越虚越亢奋，越虚意志力自控力越差 从而陷入恶性循环。所以，一定不要想今后再戒，现在都难戒，后面更难戒。
戒邪淫手淫，除了要禁止黄色和不意淫（早发现黄色念头不要跟随），保持不要熬夜，学习养生适度锻炼不过度等（身体虚亢也会导致欲望亢奋，这时候可以通过养生中药等方法调理） ，还有个很重要的方面，就是邪淫手活等很容易伤正气福德，恶习惯性力量极大，邪淫手工活的人都缺少正气福德，没有正气福德，是很难压住恶习的力量的，为什么很多前辈都是告诉戒邪淫大家要孝顺父母，坚持多做善事，忏悔改过，读诵圣贤书，因为这些好习惯可以提升正气福德，有了正气福德，就能更好的抵制邪淫的侵袭。
希望大家孝顺父母多做善事，忏悔改过多读圣贤书坚持下去。戒恶习需要日复一日的坚持好习惯，要付诸实际行动，只是靠嘴上说说，很难戒掉。

感谢分享的警示文，受益匪浅，谢谢

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，祝你早日康复，加油

加油！ 淫心不除，尘不可出。坚持了一段时间退转了，还得再来，岂不可惜。