戒色长跑300天,目前还有一些疑问*╭?( ˙?˙)╯?*

发表于 2024-9-20 22:06:06

各位师兄前辈好，我今年22岁了，去年四月身体状况触底，肾虚，阳痿早泄，面色发黑。心跳每分钟100左右，基本上中等速度跑个七八百米心跳就升到170到180左右。6月6好开始戒色，26号跑步遗精一次，到现在刚好戒色300天，中间一共破戒五次，最长戒色133天（遗精三次，还有两次是自己没能控制住手淫）。目前身体恢复了很多，皮肤，头发，体力等等，不过阶段期间腰疼，失眠情况反复出现（考虑是戒断反应，而且我本人是因为手淫导致鼻炎，神经衰弱）。最近照了镜子，发现自己眼神还是有些晦暗，眼白有血丝，斑点，并且有些发黄（以前不少同学都夸过我很帅，眼睛特别澄澈干净），这里想要再从各位那里汲取一些经验，就是关于眼睛，还有身体恢复等等方面的一些知识。

发表于 2024-9-20 22:06:45

加油，坚持下去

发表于 2024-9-20 22:07:01

兄弟请问早泄几分钟

发表于 2024-9-20 22:07:33

加油加油

发表于 2024-9-20 22:08:07

能坚持js很不错，加油，共勉！

发表于 2024-9-20 22:08:39

跑300你应该恢复了吧

发表于 2024-9-20 22:08:47

加油，

发表于 2024-9-20 22:09:29

加油

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