睡眠问题求助

这几天晚上睡的都不太好，大概都是十一点睡六点起，但在凌晨三四点的时候会自己醒过来，但是没有任何不适，并且这几天基本晚上都有在做梦，有从高楼往下跳的那种梦，还有一些特别奇怪的梦。我大概是从一月底开始每天学习文章，每天练习500次口诀的。最近这周正好是开学，感觉也有点累，因为需要完成作业还需要拼命挤时间学习文章。个人感觉这个应该是戒断反应？（但是我在戒之前的睡眠一直不错）。现在心里面还是有些疑惑，所以发出来请师兄分析一下

顶

戒断反应，注意这个期间不要破解，负责功亏一篑

肝气郁结，就会早醒，多梦，有的醒了继续睡，有的睡不着，

这个很大一部分就是sy的关系，彻底戒色，多锻炼。基本上所有戒友都出现了睡眠问题

睡前揉腹试试，搜一搜仙人揉腹法。

刚好学到这一季，环境安静舒适的吧，我觉得更多应该上是是心态上的调整吧

不用太在意，早点睡觉，不要累着，等这段时间过去就好了

你这么年轻  戒掉未来真的一片光明  不要毁了自己因为这猥琐的行为  相信你